运动不止，肆意青春

年末年初，是否立下宏伟的目标，其中一定有加强锻炼相关的目标吧，现在的你，还在实现目标的路上吗？

今天在陪小孩上篮球课，看到墙上的海报”运动不至，肆意青春”，发现自己快一个月没有执行年初立下的目标了。

今年给自己立了个小目标，坚持每周5公里慢跑。人到中年，身体已大不如年轻时候，加上工作生活的压力，急需通过某种方式来放松自我，增强体质。

短短5公里慢跑，35分钟左右，每次跑下下来，你会发现————

慢跑，放松身体

慢跑，放松自我

慢跑，增强体质

慢跑，提高忍耐力

慢跑，————