成长，活出真实的自己

你是否想过这样的问题：你真实的了解自己的身体、思想和情绪吗？你是否有过一种由内在迸发出来的，不受外界和他人影响的喜悦和轻松吗？你是在做真实的自己吗？

换做半年前的我，来回答以上的问题，我的答案是否定的。以前的我是一个价值感和能量感都很低的人，骨子里的自卑也让我胆小、害怕、畏缩，不敢表达自己，习惯性的掩藏自己，在自我封闭中，渐渐迷失自己。

害怕公众演讲和表达一直是自己最大的障碍，作为一个有着七年讲台授课经验的高校教师，也许很多人都不能理解，我自己也很困惑，平时在多少学生面前都可以自由放松的我，换到一个陌生或正式的场合，我整个人就开始变得僵硬、紧绷、战战兢兢……

我特别讨厌这样怂的自己，也害怕暴露这样胆小的自己。所以职场上我努力用学历、职称等各种外在的条件来武装和包裹自己，生活和人际交往中，我学会隐忍，顺从，把自己的姿态放得很低很低，完全没有自我。

2016年，已经在高校三年，拥有全日制硕士、高校讲师、工程师、设计师等名头的我，以为这些会给我自信和勇气，然而，事实上并没有。

就当这些经验和条件都具备的时候，我西大硕士导师推荐我参加一所高校的应聘，我以为自己不会害怕了，然而，站在试讲的台上，看到台下面试官一双双严肃的眼神，恐惧和害怕瞬间袭来，我又回到那个僵硬、紧绷、忘词的状态，台下复杂疑惑的眼神，甚至在窃窃私语，我尴尬的无地自容，恨不得找个地洞往里钻。

类似的事情一次又一次之后，我并没有变得勇敢，而是对自己沮丧和失望，越来越怀疑自己，否定自己，把自己藏得更深更深，也和真实的自己渐行渐远。

公众表达一直是自己跨不过的一道坎，我甚至以为自己一直活在这样的阴影里，卑微的过一生。

直到遇到安妮，走进头马，让我有勇气去面对这种恐惧，有勇气去做真实的自己。

第一次遇见安妮，她就坐在旁边，虽然开始没有太多语言交流，简单的眼神接触，安妮眼里自带的爱和光芒，给我很大的温暖和力量。安妮站在台前自信、从容的自我介绍，也深深吸引着我，那一直都是自己渴望自信的样子。

因为那一次相遇，我第一次知道有一种职业叫鼓励咨询，也第一知道头马。

2019年12月28日，我第一次走进头马，主题为火锅例会，走进例会的现场，是家庭式的休闲场所，柔和灯光让气氛显得温馨而融洽。对于初来乍到的我，大家也很热情友好，每个人都洋溢着喜悦和快乐，大家都在忙碌的准备食材，洗菜、洗水果、包饺子，不会包的也都积极学习，对一直害怕献丑的我也主动加入其中。我被大家的亲和、包容吸引着，也感到前所未有的轻松和愉悦。开心的吃完火锅后，是例会的演讲的环节，大家也很快进入状态，听着大家的演讲，也让我感受到一股学习和向上的力量。到即兴演讲环节，我被现场的热情主动所影响，我鼓起勇气举手并抢到名额，走上台的那一刻自己还是紧张，站在台前我还是害怕的张不开口。这时主持人Peter带头鼓掌，大家也向我投来鼓励、包容的目光，我也开始慢慢放松下来。

走下台的那一刻，我泪水夺眶而出，我知道这不是害怕、失望的眼泪，而是感受到被接纳和鼓励的感动，即便表现的不好，也不会被指责、嘲笑，而是鼓励。

越来越了解头马后，也被头马这些积极、主动的小伙伴深深感染，也让我坚定和大家一起走得更远。

在这半年里，因为头马和安妮的鼓励咨询，也让我内心深处那个胆怯、害怕的小女孩在慢慢成长，在一点点释放自己，打开自己，接纳自己，有勇气活出真实的自己。

愿我们都能在头马这个舞台上，实现内在的成长，活出真实的自己，遇见更好的自己，绽放有勇气有魅力的自己。