今天一天过得很充实。
早上起来后，学了《春江花月夜》，拼凑了一篇文章再吃早餐。
吃完早餐后，拆床单放进洗衣机清洗，把棉拖鞋用洗衣粉泡好，再出门买菜。
菜场有点远，我拖着小拖车一路慢走。
走路去买菜，一半是为了可以放松一下自己。
今天买了排骨、猪肉、基围虾、半只烤鸭、莴苣、青椒、白菜，品类很丰富。
猪肉价格很便宜，12元一斤，比高峰期下跌了近一半。
今天菜场有对夫妻在卖北方馒头，一元钱一个，个头不小，我买了8个，这样可以不用蒸米饭了，做饭很方便。
回到家后，我才发现基围虾死了好多只。
无商不奸。
菜场几家水产店老板，都会趁人不注意时，将死虾当成活虾卖。
这家店女老板看上去很朴实的样子，帮我捞虾时，捞了好多死虾。
娃爸说，买基围虾时必须自己捞，否则老板就会捞死虾。
买完菜回家，快11点钟了。
我看了一会儿文章，再吃午饭。北方大馒头比较受欢迎，女儿说很好吃。娃爸是山东人，喜欢面食，自然吃得很香。
我吃了半个花卷，感觉还不错。
中午的菜式有：基围虾、卤鸡爪、莴苣叶子和香肠炒青椒，比较丰盛，我尽量克制自己，每种菜都吃一点，但是不多吃。
吃完午饭，女儿刷碗。
我又在网上下单了一些水果和蔬菜。拼多多上有新鲜蔬果、副食卖，自提点就在小区旁边一家酒店，我尝试着买了一些。
菜品看上去还可以，价格也不贵。特价鸡蛋，30个不到20元钱。我买了苹果、香蕉、胡萝卜、黄瓜、鸡蛋、葱油饼等，明天下午自提。
前几天，我刚和同事讨论线上买菜比较贵，今天打开这款软件发现这个新功能。
明天取到菜品后，就知道是否物有所值了。
捣鼓完这些，我午休了一会儿。
2点多钟，我到社区去值班。
这段时间，疫情比较严重，防控措施升级了。
一起值班的人说，他上午出城回老家，高速路口检查十分严格，几乎每辆车都要查看行程码。
因此，在社区门口，他也将一些车辆和行人拦下来查行程码。
这样以来，我们的工作量就大了。
好在，一共有三个人值班，我们几个轮流查看。
大部分人都挺配合，只有很少部分人不太愿意配合。
疫情发生几年了，人们的防护意识还可以。
4点30分，我们结束值班，回家。
到家后，娃爸带着孩子去跳舞。孩子说想在外面吃晚饭，我说可以。
既然不用操心做晚饭，我就好好看文章了。
我一口气看了好几篇自媒体文章，都和防疫有关。
上海疫情升级，网上曝光了一些特殊事件，引发了一些自媒体人的讨论和分析。
对于新冠疫情，最棘手的问题可能是怕引发医疗资源遭到挤兑，无法承压。
所以，封控仍然是最有效的办法。
尽管很多人认为有些地方防疫过度，目前也没有好的办法。
人类首次面对如此大规模的传染疾病，很多知识都在不停更新。
所以，我们要有学习能力，能够不断解锁新技能，这样才不会out。
我一个人的晚餐比较简单，以生吃黄瓜和胡萝卜为主，加上一点中午剩下的基围虾和香肠。由于晚上要去健身房做运动，我还加了一片面包。
希望自己能够摸索出既能满足口腹之欲，又能让体重下降的饮食办法。
吃完晚饭，写篇日记，准备健身去咯。
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