复盘

距离我上一阶已经过去90多天了，0427是我们226期的毕业典礼，正好赶在一阶结束后来参加复训，让我更好的开启2.0的践行。两天的学习让我收获满满，感觉课程越来越落地，同时叶老师每次课程都会迭代，让我又学习了一些新的知识，比如：复训生和新生一起学习，践行小组方式改变，课程加了不少内容等等。难怪有伙伴告诉我，一定要多去复训，你才能将知识内化，才能真的吃透易效能的整个框架和结构。

20190424

1、如何过一天就是如何过一生

之前对于这句话的理解不够扎实，总会觉得偶尔偷个懒，没什么大事，但是成功人士他们真的是做到十年如一日的自律下去。迪士尼的老总周末还会04:30起床，真的是过好了当下的每一天，才能过好这一生。

2、三种能力

行动力：执行计划的能力

计划：选择做什么事的能力，一种战略思维。（基于现在到未来的行动做事的能力）

反思：为什么做不到

计划（事前）——行动（事中）——反思（事后）

我之前的反思能力就超级差，或许说是没有反思能力，没有反思的人生不值得过，想想之前的自己是过的怎样的一种人生呢？现在开始时候去做反思了，虽然反思的深度很浅，但是烂开始，也会有好结果。

不会盲目的去做计划了，之前做计划总是完成不了，自己觉得很沮丧，现在三思而后行的去做计划。

一直给自己贴上行动力差的标签，但是第二天课程中午，佩娜给我讲不要给自己贴负面的标签，行动力差，那你就去行动呀，有想法就立刻下一步，这样就可以了。现在我做到了，课程结束后，我问自己要不要坚持100天分享时间管理100讲，答案是要，那我就去就开始计划（构思框架），行动（建群），现在已经分享两天了。

计划三角形其实就是不断循环迭代的一个过程，不可能所有的事情很顺利的进行，到了某个阶段就要去复盘一下哪个环节出现问题呢？

3、由近及远做计划，近期是重点，近细远粗。

计划之前做的就一直不是很好，有时会为了未来还没有发生的事情，而不断推迟眼前要做的事情，比如：备孕，还没有怀孕了，我就想着不要去运动了，不要去减肥了，万一怀孕了，体重还会涨回去。就这样一直安慰自己不去真正的行动减肥。但是现在此刻，自己已经很胖了，为什么不能现在就去行动呢？为什么不看眼前的事情呢？

4、日历和清单双管其下

一阶课程后，我就在用C5和OF，虽然用的不是特别多，但是稀稀拉拉在用着，当时只是用，没有理解背后的含义，叶老师一直在讲事情只有日历和清单事件，而这两个APP就是解决了这两类事件呀！

5、学习金字塔

看着学习金字塔，感觉自己之前就是假装在勤奋的学习，没有输出，没有分享，就是被动的学习，教授给他人才是最好的学习，于是我开始去分享，不断的帮助我去完善知识系统。叶老师讲线下课要去三次。（1）新学员出懂（2）复训巩固（3）义工加深。于是我给自己定个小目标：6月份1阶课程申请去当义工。

现在自己开始按照艾宾浩斯遗忘曲线不断的去复习，加深学习的知识，积极主动的重复。

6、凡事提前

很多事情都喜欢拖延着不去做，觉得还有大把的事情，但是拖到最后就真的没有再去做。凡事提前准备，给自己留出空白时间，这样才能做到张弛有度。

7、点、搜、问

上次课程结束后，我就开始使用工具，但是也有不会使用的情况，于是我就会点点点，即使错了也没关系，看到群里的伙伴不停的发问，我有时觉得为什么不去试下就问呢？就这么甘愿做拿来主义者吗？

我很少有问题，两个原因吧！一个是我觉得应该自己先去尝试一下，二就是自己不知道问什么。

市场上大多APP都有可以用这三个字解决问题。

8、行动三角形

记录、排程、执行，它们其实也是一个循环的过程。凡事预则立不预则废，有想法一定要大声说出来，之前自己不会发朋友圈，但是现在自己敢发朋友圈，也敢大声的说出自己的想法了。

选择＞努力，我们要增加自己主动掌控时间，减少被动处理紧急事件时间。

活在当下，越努力越顺利，预见很重要。

9、反思

（1）要不要做？

（2）先想象（要达成的结果）

（3）在思考（行动的第一步是什么？）

反思真的太重要了，自己要做到六日课，做到不断地进行反思，晨间日记、周检视、月检视都不要落下，没有记录就没有发生，记录下来回首再看，会发现自己真的在不断地进步。

10、今日待办是个谎言

之前自己用滴答清单每天设立今日待办，但是很遗憾没有完成过，这也让我自己觉得很丧，给自己设定的事件太多了，事情是做不完的，现在开始日历和OF一起用，每天只给自己设置三件事情，每天都是早早的完成青蛙，感觉很充实，同时觉得有时间和精力在去做其他的事情。

11、弱连接：人生机遇更多来自弱关系，而非强关系

对于自己故步自封，不懂得社交，不懂得和他人沟通，活在自己舒适圈子中，这就话如当头一棒，让我清醒的认识到自己的短板和思维方式的狭隘。

之前觉得人和人的交往都在于利益，而我自己不能给他人带来任何价值，别人凭什么和你交友呢？但是易效能这个大家庭，真的是有爱的家庭，每个人都会包容接纳你，然后给予我帮助和爱，我也深深觉得每个人都会发光的，所以走出了自己的舒适圈，愿意和他人去分享，去沟通，去交流。

12、利他

利他才是最终的利己，不要算短期回报。有些事情对于他人来说是顺手的事情，但是对于你来说可能很难，所以做事情的时候要多想想他人，而不是自己的利益。

13、三圈交集

这个概念我在三本书中都看过，但是却还没有找到，复训让我加深了对于找到自己快乐、优势、有意义的渴望，同时一也有了一点点苗头，其实我就是喜欢做一些服务性的工作，这个可以当做自己的优势来发展，期待我早上找到的三圈交集。

14、梦想板

之前也做过梦想板，但是没有设置在手机上，但是现在觉得要设置在手机上，这样打开就可以看见，每天都在刺激自己为了梦想做一点点进步的事情，这样积少成多，梦想一定会实现。

15、困难是红利

之前遇到困难，我可能会不去思考怎么去克服它，或许就甩锅，放弃等等。但是现在想法变了，困难就是红利，就像翻山一样，翻过去了就把其他让你挡在外面了。所有的一切发生都是来成就我们的，我应该积极面对每一次的困难，或许哪一次困难会让我获得更大的成就呢？凡事都有三种以上的解决办法，遇到事情多去思考，多去探索，多去观察，一定会有第三种选择的。