一位手：双臂位于胯部斜前，指尖向里。
二位手：双臂位于体旁的旁平位，圆臂，压腕，指尖朝上。
三位手：双臂位于头顶斜上方，推腕，手臂微屈，兰花手手心向上，注意沉肩，拉长我们的脖颈线条。
四位手：以右为例，左右三位，右手于胸前压腕立掌兰花手保持。
五位手：以右为例，右手微屈于胸前压腕兰花手，左右微屈兰花手托右肘。
六位手：以右为例，左手三位， 右手二位手压腕兰花手。
七位手：以右为例，左手于胸前兰花手，右手二位压腕兰花手。
托帽式：托帽就是用你的手去托住帽子，右手为例，右手兰花手，手掌向上，位于顶手位。左手兰花手，8位手上立腕，手心向上，感觉用手托住帽子。从1点看，我们的双臂要与身体形成一个平面，眼睛去看我们上方的手，展胸拔背。
摊绕腕：用我们的手指尖带动腕部找到正上方、在往里找到自己的手臂、在找正下方、然后一拍快速翘腕，也就是逆时针转动回到正上方的位置。绕腕时只有手腕转动没有手臂和肩膀哦，手腕主动走。肩膀肘部不动，保持圆弧形圆臂状态，绕腕的时候要流畅、饱满、灵活。不可以太过僵硬。眼睛要一直随手动
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