每日写作24/365
昨天在刷视频时，刘大铭老师的一段话深深打动了我。他指出，如果我们做一件事很容易放弃，那就说明我们没有真正享受其中。
同时，他还强调习惯不用耗费人的意志力，就如同我们吃饭一样，无需费力，只是一个习惯动作。
这些话引起了我对自己这几年间歇性写作的深刻思考。
回想起来，每当看到别人在写作上取得成绩，我就会被激起热情，一开始总是信心满满，然而过不了几天，便不想写了，甚至觉得写不下去。
我时常发自内心地问自己，我真的热爱写作吗？为何总是坚持不下去呢？
我的初衷本是开心愉快地去写，而不是被迫去完成一项任务。此时我突然意识到，以前我总觉得自己爱写作，其实那并非真正的热爱。
真正热爱写作的话，应该会觉得那是一个快乐的过程，而不是痛苦的完成。
由此可见，养成好的习惯是一件至关重要的事情，它能够减少我们的内耗。
如果我能把写作当成一种习惯，享受其中的过程，那不就快乐了吗？减少焦虑和内耗了吗？那么，要怎样才能养成爱写作的习惯呢？
一、明确目标
首先，我要明确自己的目标。每天下了班写一篇 800 字以上的文章，并且阅读 30 分钟。
有了明确具体的目标，我就可以更加有针对性地去努力，而不是东一榔头，西一锤子的乱撞。
二、制定计划
制定详细的计划能够帮助我有条不紊地进行习惯养成，减少因不确定性而产生的意志力消耗。
每天下班后，我要花一个小时写文章，再阅读 30 分钟。早上起床前，进行十分钟的冥想，让自己以更加平静的心态开始新的一天。
三、创造环境
营造有利于习惯养成的环境至关重要。想养成早睡早起的习惯，首先控制玩手机的时间，把手机放在离床较远的地方，迫使自己早点睡觉。
而对于养成阅读习惯，可以在家里设置一个舒适的阅读角落，放上自己喜欢的书籍，让阅读成为一种享受。
如果我想养成写作的习惯，可以布置一个温馨的写作空间，摆放一些激发灵感的物品。
四、建立奖励机制
当成功坚持一段时间的好习惯后，给自己一个奖励。奖励可以是物质的，也可以是精神的。比如看一场电影、买一件心仪的物品或者给自己一个大大的赞。奖励能够强化我的行为，让我更有动力坚持下去。
五、自我监督
可以通过记录打卡、找伙伴监督等方式进行自我监督。记录自己的进步和成果，能让我看到自己的努力和成就，增强自信心。
找一个一起养成好习惯的伙伴，互相监督和鼓励，也能提高习惯养成的成功率。
六、坚持重复
养成习惯需要时间和耐心，不断重复是关键。在习惯养成的初期，可能需要刻意地提醒自己去行动，但随着时间的推移，习惯会逐渐变得自然，不再需要消耗太多意志力。
总之，养成好习惯需要明确目标、制定计划、创造环境、建立奖励机制、自我监督和坚持重复。通过这些方法，我们可以让好习惯成为自己的生活方式，不再依赖大量的意志力。让我们一起努力，养成良好的习惯，成就更好的自己。
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