拥抱情绪

情绪对于孩子来说，来得快，去得也快，因为孩子从来不演示自己的情绪，情绪的大意和大悲不断的转换，以此发展到平静与祥和。

成年人的情绪像儿童的情绪一样是说来就来。可是让它走就没那么容易，这是因为我们在成长的过程中情绪长期得不到照顾与倾诉，甚至压抑情绪，使得各种情绪累计固着的结果。

所以在带孩子的过程中，我总是让孩子吧情绪发泄出来，他想哭我就抱着他让他哭一会，并说出他为何二哭，比如今天早上，不想他起床而哭，我就对他说:“宝宝不想起床，不想从被窝里出来是不是”，他边哭边说是，我不会强行拉他起床，我会给他一个过度，让他先爬在我身上睡一会，让后再让他坐一起来，穿上衣服再睡一会，慢慢的他就清醒了。

情绪被身边人感知，并照顾到，其实孩子就不会那么不讲道理。他也会发展成一个情绪平和的人。

而成年的我们要怎么去照顾自己的情绪呢，我有一个好办法，就是写情绪日记，自己主动去感知去靠近去看到去照顾自己的情绪，自己做自己的父母，让自己重新被爱一次。