药食同源,好多食物是有药效的,下面是助眠的食物:
(一)新鲜的百合30克,水发银耳10克,芹菜200克。做法:把百合,银耳洗干净撕开,芹菜洗净切成小段,把这些放入油锅中煸炒即可。
(二)水发黑木耳30克,西红柿200克,做法:将木耳洗干净,撕开,西红柿切丁,放入油锅中煸炒即可。





药食同源,好多食物是有药效的,下面是助眠的食物:
(一)新鲜的百合30克,水发银耳10克,芹菜200克。做法:把百合,银耳洗干净撕开,芹菜洗净切成小段,把这些放入油锅中煸炒即可。
(二)水发黑木耳30克,西红柿200克,做法:将木耳洗干净,撕开,西红柿切丁,放入油锅中煸炒即可。
本文标题:2020-12-06
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