前言
如今有很多人沉迷于网络和色情，深陷其中不能自拔。简单的说邪淫就是思想或行为上产上了不净。观看或传播色情信息、意淫、手淫、一切非合法夫妻的性关系等，均属于邪淫。邪淫之人会逐渐的忆力衰退、没精打采、自卑，抑郁焦虑、失眠、肾虚、性格缺陷、生理缺陷、心理缺陷……邪淫史越长，人生所受的伤害就越大。因邪淫而遭受痛苦的案例非常多，每一个案例都是血与泪的教训。因此，想戒色想戒除邪淫的人非常多，都想有一个好的身体，都想健康快乐。如果想拥有，我们必须得先思考，幸福与痛苦的因是什么？避苦而求乐方法又是什么？所以想要拥有，先要学会付出，付出时间和精力去听闻、思维戒色系统理论，并将通过反复推敲得出的正见，用以不断结合实例和自身体证来融入自心。此为做到才是得到。
如今戒色界，所提出的戒色方法，想法，办法非常多。有很多观点都是对的，按前辈总结出来的经验去落实就行了。成功的捷径就是按成功的方法照着做。非得自己踏一条路出来的人所遇到的挫折可能会非常多。很多人是因为邪淫/手淫，身体出现了问题“各种病痛”才想到戒的，戒色要趁早，不要让以后的人生留遗憾！
现在很多人戒色时间很久，戒色文章也看过很多，但是戒色天数一直上不去。很多人都会想：“谁能帮助我戒色，谁能对我严格管理”，因为一个人单打独斗戒色是很成难成功的。给大家推荐学校管理方式纯公益戒色平台【清新人生实修学院】
清新人生实修学院简介
名称：清新人生实修学院
性质：纯公益，不以任何盈利性为目的
使命：让生命回归纯净
宗旨：戒色养生，弘扬传统文化
目标：帮助戒友戒除邪淫，引导戒友行善积德、修身励志，最终回归纯净、健康、幸福的生活。
校训：博学笃志，德才兼备，知行合一
理念：婚前禁欲，婚后节欲，修身养性，自强不息。提出了“戒色的本质是回归健康的生活模式”的理念。
方法：戒色六法
计划：“百万人戒色重生计划”。让至少一百万人成功戒色，重返健康的生活。
教务团队：明空老师带领的多名戒色前辈以及戒色精英
系统戒色实修入门课
清新人生实修学院成立于2016年10月1日。本学院专修戒色六法：早起健身、诵经持咒、读书明理、素食养生、禅修净心、行善忏悔。详细说明可查看【戒色六法简介】。这里是一个相互帮助，相互鼓励，相互监督，自利利他的公益团队。我们的义工从哪来的？最开始由明空老师和一些戒色前辈帮助他人戒色并且培养了一些义工，这些义工利用自己的空闲时间对实修班进行日常管理。自己戒色实修同时愿意做义工的，我们会给予机会锻练和培养。现在实修班的义工都是学员，都在一起戒色实修，并承担管理工作。
目前学院分为基础班和精英班。在基础班实修100天以上的班级，个人戒色天数达到100天以上，戒色日课能坚持完成较好的可以申请进入精英班学习。班级管理方式记录考勤，要求坚持每天早起签到“签到时间3点-7点”，每天交戒色日记。以系统方法戒色，但是有方法不去落实的话还是空话，所以还需要管理。戒色也是戒除惰性，很多时候是因为我们的懒，而忽略了对我们更重要的事情。早上早一点起床对身体是有好处的，早起可以生发阳气。利用早起的时间锻练身体，学习戒色文章，都可以。通过早起时间利用的效率自然提高了。戒色日记是对自己实修的鞭策，通过落实戒色六法，记录下来每天自己都做了什么，最后进行忏悔，反省自己哪里做的不好，以后该怎么改正，应该怎么做。
戒色六法强调系统地闻思修。
① 实修班每天要求学习一篇日课文章。为什么我们要求每天只学一篇文章呢？因为每天坚持按要求学习的话，时间久了掌握的知识量是比较大的，戒色不只是看看文章就行了，还需要去落实，知道做不到等于0。这就好像一位生病的患者仅仅知道治病疗方，不去吃药一样。有的戒友因为邪淫的影响，注意力，记忆力，理解能力都不是很好，这种情况的话不需要看的太多，看多了也记不住，更容易心乱。如今好的戒色文章非常多，很多文章都是有共通之处的。我们在帮助广大戒友戒色过程中，也通过我们团队整体在深入实修中，针对戒色的体系，戒色中遇到的困惑，戒色中所积累的经验，不同的戒色阶段、戒色层次，精心，有次第地整理编排了实修日课。每天学好一篇日课文章，前面学过的可以复习，后面的文章也可以先预习。自己哪方面做的不好或有哪方面的问题需要解决可以去找相关方面的文章看，把自己的问题一个个解决了自然就进步了。
② 我们所学的知识，道理，首先了解讲的是什么，然后将之落实到自身和现实去观察体证，遣除疑惑树立正见，形成属于自己的正知正见，必须在头脑里反复思维，将其融入我们的内心，这就是我们强调的观修，每天坚持落实观修，并在生活中，积极去认识自己的恶习，去反省忏悔自己的恶念，去恶行善，这就就很好地把闻思修结合起来。我们邪淫的习气非常重，在欲望生起时，我们所学的东西，往往起不到作用，就是我们内心并未真正接受认可这些道理。
③素食养生。对于戒色初期，广大戒友Y欲习气比较重这个问题，我们建议大家少吃或不吃肉是最好的，晚餐不可吃肉。晚饭早点吃，也不可吃的过饱，因为“饱暖思淫欲”。合理的素食的作用，不但有益身心健康，给自己创造和谐亲善的磁场，还利于保持内心的清净，降低我的欲望。具体大家可参考我们的实修课程《素食，为我们修行加速！》，还有彭鑫博士的文章《怎样吃素健康？》。
④持诵是戒色利器。刚开始可以持诵断念口诀【念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无】，设定目标，可每日念1000遍以上。要练出条件反射状态，有不好的念头出现时能马上想到断念口诀。关于持诵佛号和咒语，有的戒友可能会想我又不信佛，所以不想念。虽然不信佛，但是我们也可以相信佛力加持。有没有发现戒色前辈分享的文章中基本都提到了持诵。用佛号和咒语来对抗无始劫以来强大的淫欲习气。
⑤行善忏悔。行善是成功戒色必不可少的一部分。从对身体好处而言，善行能激发我们身体里的阳气。从宇宙的因果规律而言，行善能将我们带入到善循环运行机制程序当中。如放生之后，能明显感觉到许多生命再次得到自由喜悦之情的作用力，反馈到我们身上所带来反作用力，尝到甜头之后，我们愿意再放生再次得到喜悦，如此循环。如宣传戒色贴不干胶、发戒色宣传单，劝诫他人不要犯邪淫，自然而然自己会巩固自己对邪淫危害的认识，正能量会越来越足，越到黄缘等对境很容易就能提起心力来对治，惭愧心也容易生起，让自己不干坏事，正知正念也得到提升。只要你有发自内心地想拔除他人痛苦的心去宣传戒色，不用别人说，你也能体会到，确实宣传戒色就是最好戒色的方法。我们之所以喜欢邪淫，其中一个主要原因就是正气不足，过于自私、歪风邪气太重。行善，它能慢慢培养起我们的责任感，对道德追求，对自我定位深刻认识，知道身而为人，做什么才是有意义和价值的。身为儿女、长兄弟妹，身为社会人最起码来说，我们本分应尽何种义务和责任？慢慢通过行善，我们可以找回做正常人的感觉，乃至超越，因为厚德能载物缘故。戒邪淫是从断恶方面而言，行善是从持的方面而言。仅仅是断恶，只是恶少一些，不去行善还是只有恶没有善，戒色的路也不能走得长远。如果不愿意放弃自私自利贪图享乐安逸的想法，戒色对你来说，只是自欺欺人，只是一种口号，仅此而已。因此想要重生，必须戒色+行善，缺一不可。而行善核心重在，用心和走心，内心真诚善良真实正直是关键。
给戒色新人的一些建议！
1、远离不净之地，营造清新干净的实修环境。所有关于色情的东西，手机和电脑里的照片和视频以及书籍等，现在、马上、立刻全部删除干净。黄色网址之类的全部忘掉，以后和自己没关系了。也不要想着去举报，总惦记这个事的话会埋下祸根，有的人就是想去看网址被封没有，结果一点就陷进去了，最后导致破戒
2、制定计划，设定近期、中期以及人生目标。很多人破戒是因为独处无聊无事可做，所以合理安排时间是非常重要的。今天晚上写好明天日常安排，什么时间早起，什么时间锻练身体，什么时间学习……。做好安排计划在去实行，这样可以提高效率。同时，要思维自己以后想要过怎样的生活，人生意义何在，有了人生的奋斗目标，我们落实实修才有不竭的动力。
3、正确认知身体恢复。唯有落实戒色，身体才能恢复；只要坚持实修，身体一定能恢复。刚开始戒色时，很多戒友比较关心的戒多久，身体才能恢复。恢复问题也是一门学问，每个人条件不一样，恢复情况自然会有所不同。有的戒友想恢复的快些，想通过吃药来快速补身体。那我告诉你，没有灵丹妙药，虚不受补，吃了以后很容易上火，古话说“是药三分毒”。冰冻三尺，非一日之寒，所有的伤精所造成的症状，必须通过严格戒色，坚持一定的时间，恢复效果才能显现，同时也可以学习落实一些中医养生方法来辅助身体恢复。如果是比较严重的病症，建议找当地的中医给调理一下，不要怕人笑话而耽误了治疗。但要记住，任其医术多么精湛，身体的恢复还得靠自己，不戒色，华佗再世也束手无策。
4、时间。
①有人说我上班很忙，没有时间做这些功课。就算一天上班12小时，睡觉8小时，还有4小时做什么了？12小时当中，一刻没有定下来过吗？一点休息时间都没有吗？休息的时间你在干吗？
②有人说我上学很忙，每天写作业的时间都不够。要明白戒色都戒不好哪来的脑力学习？持续下去不改变自己，就是花在多的时间读书也很难超过别人。相反地，如果跟进学习老师研讨讲解分析问题的方法，自己下来思维，也可以将分析问题方法也用到自己学习上，确实一箭双雕，何乐不为呢？
③还有各种忙，非常忙……你是否忙的没有时间破戒了，没有时间意淫了。
④用心观察自身，是真的忙的不行，还是自己对戒色不够重视，还是并未下定决心戒。真正想戒，并且重视戒色的人，就算在忙也会有时间为了成功戒色而奋斗。
⑤合理安排时间，戒色日课每天落实到位，戒色是为了以后更好的生活 “没有一个好的身体就算你想努力工作养活自己照顾亲人，也会觉得很无力。不要在应该奋斗的年纪而选择安逸”。坚持下去一定能改变自己。计划1-3年时间认真戒色，让身心完全恢复健康后将可以全身心的投入生活和事业。
如果想参加戒色实修班可加群号：167205839(接待群)，实修班招生时会在接待群里通知。
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