晨间日记 0303 Day31

复盘笔记 素白说(公众号)

[打卡第 31 天—— 多维度复盘笔记

起床：5:30

入睡：1:00

天气：小雨

加班：7.5

心情:  不想上班

今日任务清单:

流利说打卡；终生学习打卡；学习得到课程。

运营学院理论班申请✅

简书输出2篇✅

《抢占心智》书籍第六章和第七章阅读，写打卡文章。

做好两个点评工作✅

一周学委分享稿打磨。

公众号整理发布1篇。

学习一篇剽悍晨读君文章。

切阿胶。

整理手机文件。

去上爵士课。

001今天我利它了么

在写作群，家人群分享心理学课程。

为老铁C蒙破冰，在海报群分享花房姑娘歌曲。

夸奖舞蹈老师穿衣有品。

002学习/信息/阅读

学习得到武志红老师的心理学课程—<问答：身心合一是瞬间，准备是王道>。

图片发自得到

我的反思：不要被意识牵着鼻子走。当潜意识释放正能量时，你尽管顺从它。当潜意识释放负能量并伤害到自己时，你要选择让身体支配自己的意识。

完成《抢占心智》定位模块打卡。

流利说5分钟打卡累计399天，大白英语5分钟打卡。

终身学习打卡第44天。

输出日更简书文第36天，晨间日记第29天。

悦读打卡第4天。

003健康 /饮食/锻炼

带弟妹上爵士课，一起运动。

004思考/创意/未来

碰到有很多交集但素未蒙面的朋友，主动邀请一起喝茶。

005今天感恩的三件事

感谢爵士老师推荐舞蹈衣服；感谢龙九老铁督促点评事情；感谢陈英老铁有需要帮助的地方想到我。

006周目标完成进度

早安晚安海报制作-✅

更新两篇公众号文章，分周四和周日发布-一篇搞定，设置系统自动发送。

打磨分享稿

照片手机文件整理

007今日情绪调频练习:

事件: 无

情绪: 无

结果: 无

008对自己的鼓励

动起来是解决一切问题的良药。