夏天到了，相信很多妹子都想拥有一个好身材，在网上也查看了非常多的减肥方法，酵素减肥这种方法，相信大家也并不陌生。
但是我们稍微搜索一下，就会出来很多“骗局”啊，“别信酵素能减肥”这种负面新闻，但相信很多人和小编一样的想法：如果真的减不了，那怎么这种减肥方式一直红到现在呢？
酵素减肥原理
酵素是人体所必需的，分很多种，像是消化酵素、代谢酵素、排毒酵素…等。有研究表明，肠道功能不正常，则营养吸收效率低，导致的后果，要么是营养不良人消瘦，要么是营养不均人虚胖。所以，肠道功能不正常，有可能会导致肥胖。
而酵素中有一种成分，叫低聚糖，是肠道益生菌的食物，当益生菌食物充足的时候，会压倒肠道内的有害菌群，保持肠道正常功能。所以，肥胖中的虚胖人群，坚持服用酵素，即可达到减肥效果。
为什么酵素减肥存在争议？
酵素没有直接的减肥作用，因为酵素不是减肥药，它是一种酶，主要作用是润肠通便。但针对虚胖人群，酵素确实有一定的减肥作用。
既然酵素可以减肥，那么
什么样的人群可以用酵素来减肥呢？
当一个人常觉疲倦、易患感冒、易发胖、脸上太早出现皱纹等现象，这时候他/她的健康亮起了黄灯，表示体内缺乏酵素。酵素排毒刻不容缓。
酵素减肥的好处：安全改变易胖体质，不反弹
一旦代谢不良，没有能力将食物转换成能量和新的细胞，垃圾和脂肪不断累积在体内，肥胖越来越严重。早几年很多人喝减肥茶，虽然减掉水份看似效果非常明显，其实一停就反弹很严重。这种添加了药物成份的减肥茶久而久之伤了肠胃，日积月累给肝肾带来很大伤害。
酵素里各种酶激活细胞，调节人体新陈代谢、恢复体内平衡。同时排出体内垃圾和血液里的毒素，恢复健康状态，其中酵素中的脂肪分解酶加快脂肪溶解速度。经过酵素调理二个月左右时间，人体会健康瘦下来，只要养成正确的饮食习惯，不再暴饮暴食，是不会反弹的。
推荐：麦弗逊酵可纤酵素
成分天然，起主要作用的是丰富的果蔬汁、酵素及益生元，益生元能促进肠胃蠕动，正常人喝一瓶3个小时左右会感觉到肠胃蠕动明显，臭屁，及排便。
这款酵素不含人工色素、香精、防腐剂、无激素安全可靠。配方合理，成分天然安全，无违禁成分，无副作用。更值得一提的是，这款产品O脂肪，每瓶仅有55大卡热量，非常适合想要减肥的人士，不用担心发胖问题。
快速减肥饮食指导：
早饭，玉米一根，鸡蛋一个，无糖豆浆/低脂牛奶/黑咖啡（全程戒糖）
9-10点，麦弗逊酵素1瓶
午餐，西兰花/黄瓜/西芹/豆腐/蘑菇/豆芽/莴笋/大白菜
300克，牛肉150g，红薯/紫薯/山药100g
3-4点pm，苹果半个，黄瓜/小番茄100g，麦弗逊酵素1瓶。
晚餐清汤一碗 （300-500ml），无油，纯蔬菜，可加入一个鸡蛋。
不饿可不吃
连续坚持三周，适当运动 更有利于加强皮肤排毒与代谢
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