心若没有安息的地方在哪里都是流浪…人生旅途要么读书要么旅行，然而根据现状来看，读书离自己更近些。
嘿，从今天开始做一个积极向上的人！
1.重拾早起，早起你才有更多的时间用来学习和改变。
2.运动，早起跑步30分钟或者3公里。运动可以人产生内啡肽，让人保持愉悦的状态，持续的输出正能量。
3.学会转换思维，学会接受现实，改变自己能改变的。换个角度、站在他人的立场去思考问题。
4.早睡倒逼早起，早睡对身体好，熬夜可怕，会增加脸上的斑纹。
5.保持愉悦的心情，放松的状态。不要紧绷着、机械式的生活。
6. 把握好自己的情绪，发生了什么事情不重要，重要的是你如何去看待已发生的事情。
7.每天花5分钟时间冥想，锻炼给自己的大脑，把分散的注意力收回来。
8.读书，写读书笔记、写复盘、思维导图，学以致用，践行！
2020年7月21日
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