有人每年办卡健身费用几千元，就是坚持不下来，
作为卖家内参合伙人，几年前李大庆总裁给我邮寄了一份《零器械健身方案》，这本薄薄的书提供健身思维，方法，具体的健身项目和养成运动习惯的方法
这本书当时我只看了一遍，记住了其中一招就放箱子里去了，但到今天它帮助我养成了终身运动的习惯，
上星期整理箱子时重新发掘出这本宝书，花了不到5分钟又学到其中一个健身项目，
几天下来让我非常惊喜的是，它给我繁殖出了3个好习惯，甚是喜爱，呵呵
零器械健身方法，核心就一句话：“最好的坚持，就是没有坚持！因为，没有坚持，自然就不需要坚持了”
把这个看似一句废话进行分解，把运动健身分解成超级简单的动作，和一日三餐绑定在一起，和性能量绑定在一起，和动机绑定在一起，就不需要坚持，运动健身就像刷牙，洗脸一样成为一种不需要坚持的习惯
源自：3年践行《零器械瘦身健体方案》随笔
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