6月20日学习总结

学员：母俊波

三角转动式

6月20日学习总结 6月20日学习总结

问题：左手臂超伸，左脚掌有点外八

解决方案，手臂自然下垂，脚掌内扣

战士1式

6月20日学习总结 6月20日学习总结

问题：腹部以上没有充分延伸

解决方案：吸气，胸腔上提，收腹，臀下坐

金刚坐

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金刚坐前曲

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