“妈妈，我梦到外婆了，她带着我给她买的镯子，开心地合不拢嘴！”这是我醒来后给妈妈打的电话内容。

坦言说：从小被外婆带她的我跟他老人家感情横生，但她走的这三年，除了第一年，后期她老人家很少出现在我的梦境中，并非我无情，白天我还是会时不时思绪到她，但晚上的梦境却很难觅到其身影。

妈妈回应我说：“乖，那是你想亲人了！知道你最近很忙，压力很大！别让自己太紧绷……”这一刻，我泪目了！果然，亲人最懂自己！

梦是什么？梦是是你挥之不去的心绪；你日思夜想的体现；是你近期潜意识的一种折射；也是朱建军老师在《自知》书中提到的：“梦，艺术家的形象思维、精神病人的思维、催眠状态下的一些心理活动等都是人格中的另一种认知方式的表现，这是一种象征性的原始思维。”

朱建军，我国著名著名心理学家，心理学中国化先行者，中国社工联合会心理健康工作委员会意象对话学部主任，“意象对话疗法”的创始人。从事心理咨询30余年的他有着丰富的临床经验，扎实的学术功底。为了让更多的人受益，他潜心研究编著，将这些心理学精髓出版30余部著作。其中的《你有几个自己》、《自知》、《药树》、《释梦》、《心灵城堡漫游》等都深受读者好评。

《自知》一书共分为上中下三个篇章，从理论到实践，从内容到案例，作者都悉心考虑。意象对话疗法是人们用原始思维拆解真实自己的最好办法；“练习百宝箱”+“故事铺”的趣味叠加，更是给了人们极强的代入感，让广大读者在看穿自己的同时，能够快速掌握“心病”核心症结及变好秘诀，继而彻底看清隐秘的自己。

01.静心冥思，认清自己

中国有句老话叫：“人贵有自知之明。”

老子也曾说：“知人者智,自知者明,胜人者有力,自胜者强。”

古希腊智慧神庙大门上更是刻着一句箴言：“认识你自己”。古希腊人把它奉为 “神谕”，视为最高智慧的象征。

……

由此可见，一个人认清自己有多么重要！可别小看这句话，它看似容易，实则做起来很难。

小时候听过这样一则寓言故事：山上寺院里住着一位德高望重的老和尚，附近村民都喜欢请他念经帮忙。为了答谢他，村民们联手送了他一头驴。

驴进寺后，除了偶尔拉拉磨，也没什么事可做。时间一长，他就觉得厌烦了，央求老和尚带它出去下山看看。老和尚刚好要请一尊佛，就同意了。

请到佛像后，老和尚就将佛像放在了驴背上牵着它往回走。不料，这一路上，人们看到佛像纷纷虔诚的下跪，开始的时候，驴子看到下跪的人们吓了一跳，十分不解，可沿路很多人都这么做，它也渐渐从恐慌变成享受。

回到山上后，驴再也不甘心转圈拉磨了，觉得这让它有失身份。老和尚很是无奈，只得让他下山了。恢复自由的驴在人群中疯狂奔跑起来，人们都以为它疯了，惊慌不已。但驴却误以为这是人们对自己的尊敬。

直到看到迎面而来的一支队伍。他停下了脚步，直愣愣站在路中间等人们跪拜，不想却迎来一顿棍棒乱打。原来，这是一支迎亲队伍，驴耽误了他们的吉时，自然要被打。驴悲痛地跑回寺庙找老和尚哭诉“人心确实如世人所说的险恶，初次下山对我尊敬有加。骗我下山之后便换了脸色。竟然还下了杀手……”

老和尚双手合一地叹了声气：“阿弥陀佛，你个蠢驴，人们拜得一直都不是你，而是你身上的佛像啊！”

生活中的所有不如意，都来源于你没有认清自己、没有认清身边的人和环境。

人啊，什么都不怕，就怕看不清自己几斤几两。本平凡无奇，却非要高高在上；本能力有限，还非要张扬跋扈……长期以往，你不受伤谁受伤？

身为一个睿智的人，一定要记得：人可以自毁，也可以自救，全凭自己一念之间！闲暇之余学会沉思，休息之时常做冥想，认清自己，顺势而变，你离成功近在咫尺！

02.由内而外，改变自己

企业家冯仑曾说：“一个人真正的伟大不是领导别人，而是改变自己。”认清自己很重要，但同时予以改变更为重要。

就像“四字弟弟”易烊千玺，就是改变自己的最大受益者。

童年出道，他一路在不停地经历质疑、指责、批评，什么“长得丑”、“性格孤僻”……难听的字眼层出不穷。易烊千玺忍了，他靠着同龄人不曾有的耐力和倔劲儿，跟自己较劲，跟世界叫板。

为了唱好一首歌曲，他可以夜以继日地在录音棚反复揣摩；为了练好一个舞蹈，他可以蹲在练习室枯燥地翻上两个月后空翻；为了拍好一场戏，他可以放弃所有的休息和娱乐，全情投入的一遍遍演绎……没有人知道他为了将一首歌唱好，嗓子累到沙哑；没有知晓他为了将一个舞蹈动作做到极致，摔过多少跤；更没有人懂得，他为了将一个影视动作做到传神，受过多重的伤，流过多少血和泪。

但这都无妨，易烊千玺也素来没有想过靠同情博取怜悯，靠悲情建立人设。他只想通过自己的改变，一步一个脚印的脚踏实地去做事。

有人说，易烊千玺是个奇迹，但他自己却说：“我只是做什么事情都要尽自己的努力，不要让自己失望，也不要让喜欢自己的人失望而已。”

很多人总是羡慕别人的成就，却忘记他人黑暗之下的努力；很多人图有鸿鹄之志，却没有想过改变自己。

俗话说：“想一万次不如行动一次。”与其怨天尤人的抱怨环境，不如由内而外地改变自己。当你从心里开始想要改变的时候，你会发现：人变通透了，世界变美了，一切的一切都值得了！

生活是一个不断撞头、不断清醒，然后不断突破的过程。在这个过程中，你终将认清自己，成就自己，遇见自己。

一场“自知”一场梦，自知之下是梦境；梦醒之后识自我，自救自愈获新生！

最后，愿你我都能认清自我，找到自己此生的位置；改变自己，脚踏实地走好人生每步路，不负青春，不负韶华，不负此生！

（本文完，图源于网络，侵删！）

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