知道跑步对身体好，但一直停在想想的层面上，今天中午下班儿回家，选择了跑步，慢跑了1,2二公里。
发现自己的体质啊真的跟不上。有点难以跑下去。
让我想起上学时 的越野跑，三千米，1500米，800米。。。怀念
给自己定一个小小的目标，每周至少跑两次，如果转呼啦圈的话就可以抵消，哈哈
转呼啦圈儿的话每次至少30分钟。
知道跑步对身体好，但一直停在想想的层面上，今天中午下班儿回家，选择了跑步，慢跑了1,2二公里。
发现自己的体质啊真的跟不上。有点难以跑下去。
让我想起上学时 的越野跑，三千米，1500米，800米。。。怀念
给自己定一个小小的目标，每周至少跑两次，如果转呼啦圈的话就可以抵消，哈哈
转呼啦圈儿的话每次至少30分钟。
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本文标题：跑步，你是可以的
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