不知道从什么时候开始，突然发现自己难以调整好自己的情绪。以前的我，至少在工作后的两年之前，乐观，积极，自信，风趣，豁达，不畏难。
从去年开始，突然发现自己的情绪有些脱离自己控制，易怒，焦躁，做事耐心欠缺，间歇性失眠，精神头也一直不太好，每天很容易被繁琐微不足道的小事影响心情，感觉自己似乎越大反而越不经事儿了。
分析原因：
1.工作性质所致，职业的特殊性使我不得不学会发脾气和苛求他人，长期积累，就像七伤拳一样，伤人先伤己。
2.单位的不确定性让我一直没有归属感。从最开始担忧能否分配到烟台，到后来考虑能不能转业，能不能回家，以及现在的状态是能否安排到心意的岗位。可以说，五六年来，一直处于漂泊状态，工作的不确定性也使我的生活变得多变起来。
3.熬夜和喝酒。这几年无论是值班还是加班，熬过的夜不计其数，也养成了长期晚睡的习惯。工作的应酬和生活中的交际，使我一度和酒精成为亲密战友，每逢吃饭无酒不欢，不醉不归。以上，两大恶习，开始看似不起眼，但是日积月累时间看得见，严重影响我的精神，心智和身体健康，就和现在很多人一样，每天拖着疲惫的亚健康身体。
4.玩手机过多。感觉近几年，手机已经成为一种习惯，尤其这一两年，每天玩手机的时间感觉能有七八个小时，有时候还不止。这样一来影响了我的视力，二来不知道大家发现了没有，玩手机时间长会使人焦虑，以后要考虑控制到四小时以内。
综上，不良习惯对身心的长期影响是巨大的。
督促自己的方法；:
1.尽量早睡，限酒。
2.多做积极有意义的事。比如跑步，篮球，爬山，参加社团等活动。
3.减少玩手机的时间，先控制在四个小时以内，多余时间暂时改成读书，读书能使人心静。
4.放平心态，随遇而安。对事物常怀感恩之心，多一些宽松，多一些理解，相信一切都是最好的安排。
最近感冒，晚上买药遛弯回来，一个大哥抱着孩子，旁边应该是媳妇和妈，大哥高声唱着“一条大河波浪宽，风吹稻花香两岸”，歌声悠扬婉转，让我不禁驻足良久。同时，回想起童年时期，爷爷也教唱过我和表哥这首歌，不禁怀念儿时的天真。如今我即将步入而立一年，爷爷年至耄耋依旧身体健壮。
我想，这就是幸福的样子吧。
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