作者谢丽尔·桑德伯格认为：
女性之所以没有勇气跻身领导层，不敢放开脚步追求自己的梦想，更多是出于内在的恐惧与不自信。
谢丽尔·桑德伯格
接下来谢丽尔·桑德伯格在《向前一步》这本书里，给女性七大建议：
建议一：往桌前坐才有机会
有能力的人因自我怀疑而苦恼，这种现象叫做“冒充者综合征”。无论男女都会有这种现象，觉得自己并不配现在的地位和角色。但女性会更加严重。
“冒充者综合征”的表现是在两种感觉中摇摆：要么自我迷恋，要么会想“我是个骗子”。女性会更多的“感觉自己是个骗子”，这背后的心理原因是我们始终在低估自己。
很多职场女性开会时习惯于坐在外围，作者认为你要想获得同等的重视，首先要学会往桌前坐。这意味着你需要表达和被重视。
当作者被评为最具影响力女性的时候，朋友们都会向她道贺。桑德伯格总是很窘迫地说：“那个排行榜很无稽。”后来她的助理关起门，很严肃地说“你的回应很差劲！你只需要说谢谢就好了。”就连如此成功的女性也有着“冒充者综合征”。
建议二：要成功，也要受欢迎
2003年，哥伦比亚大学弗兰克·费林教授和纽约大学卡梅隆·安德森教授做了一项实验。他们给人们看一个故事，描述海蒂怎样通过“爽直的个性”以及广泛的社交圈，成为一个成功的企业家。他们给另外一半的人看同样的故事，只不过把海蒂换成了霍华德。随后对读者进行调查，发现人们对海蒂和霍华德的能力评价都一致，但人们都更愿意和霍华德共事，而不愿意接受海蒂的领导。要知道，差别仅仅是因为海蒂是女性的名字，而霍华德是男性。
这个实验告诉我们，男性的成功度与受欢迎度成正比，而对女性来说则成反比。这就是为什么身居高位的女性普遍过得艰难的原因。“铁娘子”“内阁中唯一的男人”“母鸡阿提拉”“老巫婆”“穿prada的恶魔”这都是对著名女性的称呼。
所以，女人要首先学会“温柔地坚持”表达自己的需求；学会让自己的情感有所释放，哭过就好，是一种本领；学会适应“强”这个字，没关系，就像扎克伯格对作者说的：“你不可能赢得每个人的欢心。”
作者认为，人们不喜欢女强人是因为他们不适应。等到高层管理者比例达到50%的时候，人们自然就习惯了。
建议三：方格架，而不是梯子
很多人把职场中的晋升想象成梯子，要么往上，要么跌下去。作者建议“职业生涯是方格架，而不是梯子”。
方格架意味着你可以横着走，甚至可以先向下，然后绕过去向上。方格架的比喻适用于每个人，尤其是休息一段时间准备重入职场的女性。方格架也为我们提供了更宽广的视野，而不是只有顶端的人才能看到最美的风景。在竖梯上，大多数攀爬者不得不盯着上面一个人的屁股。
作者建议大家应该同时确定两种目标：长远的梦想和“18个月”的短期目标。
作者的长远目标是改变世界，18个月目标是我能为公司做些什么。建议所有职场人士想想，18个月，你能为公司做些什么？
女性只有在认为自己100%符合条件时才会公开申请职位，但男性只要觉得60%条件符合就会申请。所以女性需要转变思路，不要总说“我还没准备好”，而要去想“我想做，而且我可以边做边学”。
建议四：真实的表达自己的想法与情绪
“你从不认真考虑我的建议”和“我写给你四封邮件你都没有回，我很失望，这让我觉得我的建议对你来说不太重要，真是这样吗？”
当你做不到很艺术的表达时，直接简洁的表达是很好的；要多倾听来自基层的反馈，因为没有人会愿意得罪你；幽默感也是表达情绪的一个好方法；哭泣有时候会有不错的效果，以后大家应该习惯看到领导人哭泣。
建议五：不要自己“身还在心已远”
作者在谷歌的时候怀孕了，她大着肚子顶着强烈的妊娠反应继续工作。如果你能够很好的和丈夫沟通，让丈夫也肩负一些家庭的责任，并且学会使用抽乳器，一边怀孕或者一边照顾孩子一边工作是完全可以做到的。
这就像马拉松，跑到后期的时候男性运动员耳边响起的是“加油！坚持下去！”而女性耳边响起的是“你知道你并不是非得这么做！”“开始还不错，不过你可能跑不完全程。”“家里的孩子需要照顾，你为什么还在跑？”
不要在刚刚驶入高速路时就寻找出口。不要踩刹车，要加速。把脚放在油门上！
建议六：让你的另一半成为你的人生搭档
正如女性需要在职场上获得更多的权利，男性在家里也需要更多地权利。很多女人因为太有控制欲或过于挑剔，结果无意中打击了男人分担家务的积极性。“天哪，你这样做不对，放着我来。”这种现象叫做“固守母职”。如果你不愿意放权，甚至还质疑丈夫的努力，那么他就会越做越少。
与在家务上和丈夫共同分担的女性相比，“固守母职”的女性一周会多干5个小时的家务。
在一次会议上，当被问及男性做些什么才能帮助女性提高领导力时，哈佛商学院教授罗莎贝斯回答道：“洗衣服。”
建议七：别想成为全能女人
对母亲来说，控制负罪感和时间管理一样重要。负罪感来自于对完美的不切实际的追求。玛丽威尔逊说“如果有人能找到一个没有负罪感的女人，我就能向你证明其实她是一个男人。”
斯坦福的教授詹妮弗.阿科尔的研究显示：设定一个可达到的目标是幸福的关键。我们需要问的不是“我能做到一切吗？”而是“我能不能做到那些对我和家人来说最重要的事？
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