幸福与外界无关，与内心相连

我们该如何做，才能找到幸福呢？

能让人感觉到不快乐、不幸福的，并不是外在因素，而是我们自己。

也许我们会说需要赚更多的钱。如果我可以月薪2万，或者1万5就能感觉到非常幸福了。也许我需要换个公司，升职加薪，找一个钱多事少离家近的岗位，顺便远离现在这个性格不好脾气差给的钱少事情还多的麻烦领导就很幸福了。

也可能有的父母会说：只要孩子好好吃饭，好好学习，别闹事，别打架就行了。或者，只要孩子工作顺利，活的开心就行了。只要她顺顺利利的结婚，给我生个大胖小子让我乐呵乐呵，我就很幸福了。

这些事情能够给我们带来短暂的幸福感，但这种感觉持续不了多久。

比如：你是一个普通的白领，月薪3000。突然有一天，你买的彩票中了大奖，有几百万，喜从天降啊！一家人都非常开心，再也不用过苦日子了，可以辞职出去旅行，搬去更好地城市，以前喜欢的东西可以买买买，不用看价钱了。

可是，过了一段时间，你突然觉得，咦，好像，生活没什么变化。

自己依旧拿着几千的工资，朝九晚六被老板领导骂，银行账户里多出来的的几百万只是提升了生活质量，并没有换来长期的幸福感。

可能连你自己都会觉得不可思议：我凭空多了几百万哎，为什么感觉高兴那么短暂，一下就过去了呢？怎么会这样呢？

其实这是因为我们大脑的适应能力。

再比如：你孩子考上重点高中的喜悦，是不是连孩子暑假那两个月都维持不了；回想你上次升职的兴奋，是不是一周后就几乎没有了，只剩下数不清的新麻烦？

这都要归功于我们大脑的适应能力，一旦我们长期处于一种环境下，慢慢就会适应那里，吃惯了小鱼小虾的人，偶尔吃一次大鱼大肉会觉得开心和幸福，可顿顿大鱼大肉，只会让人觉得平平无奇，甚至还有点恶心。

所以，外物的改变，无法给我们带来持久的幸福感。

如果想要获得幸福，就一定要追求于自己的内心。

人在专注于自己热爱的事情时，很容易拥有一种沉浸其中的状态，这种状态又叫做心流，它可以为人们带来持久的幸福感。

比如：孩子小的时候，你周末陪她玩的那些日子。一个下午，几个小时，明明很长的时间似乎眨眼即过。这种“明明很长时间，却方法眨眼即过”的状态，就是心流。当我们处于这种状态时，就能感觉到幸福。

其实，除了心流状态以外，还有一种状态，可以为我们带来幸福，那就是努力进步的感觉。

我们都知道，做事情要结果导向，无论过程如何，结果才能代表一切。可是，在追求幸福的路上，过程比结果更重要。

这就好像养一个宠物，能把它安然无恙的从小养到大，一直到看着它去世固然是好，但我们享受的并不是把宠物养大，看着它去世的结果，而是它在我们身边玩耍，打闹的成长过程。

这就是所谓的幸福与外界无关，与内心相连。