万万没想到Day 4

万万没想到Day 4-11.12-@因心木灬

我们需要的是科学的励志，只有你的理论具有普遍意义，你的成功才可以被复制。

真正能左右成绩的品质只有一个：自控。能管住自己，该上课的时候就去上课，该写作业写作业，多学习少看电视，这个品质就是学业成功的秘密。自控需要意志力。意志力是一种有限的资源，做选择会消耗意志力。冒险也需要意志力。自我监视可以减少意志力消耗。真正提高意志力的方法是“常立志”。意志力是一种通用资源，这意味着你可以通过做一些日常小事来提高意志力，然后把它用在其他事情上。一个有效的练习办法是做自己不习惯做的事。

第一，你要知道你的不利条件，在某些情况下可能是你的有利条件；而巨人的所谓有利条件，在某些情况下可能是他的不利条件。第二，你绝对不能按照对手的打法去跟他玩，你有时候得使用非常规手段。

凡不能毁灭我的，必使我强大。“倒U曲线”的概念：在一个东西成长的初期，你每增加一点投入都能获得一点回报；然后它会进入一个平台期，继续增加投入并不能获得更多的回报；而过了平台期再投入，回报反而是负的。

刻意练习：1．只在“学习区”练习-要持续地做自己做不好的事。；2．把要训练的内容分成有针对性的小块，对每一个小块进行重复练习；3．在整个练习过程中，随时能获得有效的反馈；4．练习时注意力必须高度集中。

迅速地把技能套路“长”在身上关键在于两点：· 必须进行大量的重复训练-重复！重复！再重复！/· 训练必须有高度的针对性。