文/吴呱呱
你好啊，我是吴呱呱。
不知道，你有没有这样的感觉：
每天睁开眼，第一件事不是起床，而是拿起床头柜上的手机，看看朋友有没有刷新自己的动态，看看今天有没有什么热点。
无论在做什么事情，都会时不时拿起手机，保持网络通畅，担心朋友找不到你。
每天越是忙着刷手机，回复信息，内心越是感到孤独无助。
哪怕，面对的是自己最为亲近的人，却不知道该怎么吐露自己的心迹，也不知道从何说起。
不敢轻易诉说生活的刁难，只能在夜深人静，四下无人时痛哭无助。
本以为自己只能这样和内在的小孩一起无助下去。
直到，有一天在书店看到了一本小小的，封面是一只高大威猛的狮子抱着一只狐狸，瞬间被眼前这温馨的画面治愈到。
这本书的书名也很治愈人心《心累了，来抱抱吧》。
它的作者来自芬兰的疗愈系图文艺术组合，两位心理治疗师安蒂·埃瓦斯蒂、埃琳娜 · 雷蒙，以及世界知名的插画家马蒂 · 皮库贾姆萨。
难怪，它是Muji Books的畅销好书，还被译为韩、日、德等多种语言。
作为一本减压治愈小绘本，它无疑是成功的。
全书有100幅动物漫画，100条减压小tips，从爱情、职场、社交、自我中，安抚当代生活不易的成年人。
细细回味书中的100条减压技巧，我选择了几条很有用的tips分享。
01好的关系，是在失衡中，寻找平衡
和他人密切来往时，我们总会发现对方与我们的不同点，以及对方的缺点。
可能有的缺点比芝麻绿豆还小，但却正好踩到我们的底线。
此时，你有2种选择。
一种是直言不讳，直接告诉对方你讨厌ta的某个小缺点。
可是，你生怕自己说出来后，这段感情会变淡，甚至消失得无影无踪。
另一种是默默忍受，可是默默又是在委屈自己。
于是，你陷入了进退两难的境地。
书中，作者告诉我们：
“一味忍受而不宣泄，是很难受的事。在一段失衡的关系中，往往有一方常常自我压抑，所有的情绪都自己默默消化，如果双方都能敞开心扉，站在旁观者的角度审视自己和当下的问题，或许有可能改变这种不舒适的相处模式。”
所以，当对方让你感到不舒服时，你可以在不伤害彼此感情的情况下，委婉告诉对方。
如果对方熟视无睹，那你又何必为之不快乐呢？
好的关系，是在失衡中，寻找一个平衡点。
02爱，并非理所当然
曾听一个已婚的男性朋友说：
“结婚后，不需要太在意对方的感受。”
对此，我并不以为然。
就像书中所说的：
“亲密关系里的两人，都会随着时间的推移而变化、成长。如果缺乏真诚的沟通、开放的互动，彼此就会渐行渐远，最后形同路人。爱情，不是理所当然，爱情也需要经营。”
世间瞬息万变，没有什么东西是一成不变的。
也许，你一直很爱喝布丁奶茶，可是有一天，你突然就不爱了。
一个人口味都会随着时间而改变，更别说其他喜好了。
没有什么关系是一劳永逸的，都是需要用心一点点经营的。
03 人最终的归宿，是自己
前段时间，结婚多年的朋友突然宣布了离婚的消息。
她一个人独自出国旅游，做许多一直想做，但又抽不出时间做的事情。
对她的做法，我深感认同。
感情，不是生活的全部。
如果暂时没有人能陪你走过人生的某一段旅程，那好好爱自己，去完成自己的梦想清单，何尝不是另一种令人快乐的选择？
就像书中所说的：
“现实生活中，一段婚姻可能突然间就会终结。伴随着无尽争执的，还有许多其他一时难以了结的事情。最难处理的其实是情绪问题，很多人不可避免地陷入悲伤心力交瘁，从前未曾察觉的晦暗心绪一涌而出，生活随之进入艰难模式。这个时候，如果和别人敞开心扉谈一谈，直面自己的情绪，或许对身心更加有益。”
人最终的归宿，是自己。
你必须承认没有人能一辈子不离开你。
如果难过了，无人能分享难过，那就找个合适的方式去发泄吧。
时常能听到旁人说自己不够完美，所以不值得拥有更好的东西。
其实，并不尽然。
你是世界上独一无二的存在，你是最美好的存在，而你身上那些不那么完美的地方，只为了衬托出你其他地方的完美。
就像封面所说的：
“可以了，你已经够好了。放过那个不完美的自己。”
余生很贵，可不要因为对自我的否定，而浪费了生命。
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