每个人都有自己低能量、很down的时候，越是陷在负能量里，心态越崩塌，什么事都做好不好，以下是几个提示自己能量场的方法：
01 出门，向天地去借
1、多去能量场强的地方，比如山川湖海，寺庙、道观，甚至比较有历史感的名胜古迹也可以，因为正气比较足。
2、多出门去晒太阳，爬一座山，抱一棵树，去听听流水声，万物有灵它们都是有能量的能为你所用，毕竟大自然最治愈嘛。再则动能生阳，阳气足了我们的内心会得到很好的滋养。
3、很简单，就是好好睡觉和吃饭，补好气血，能量自然归位！
02 要舍得，敢改变
1、远离一切你不喜欢的人和事，定时清理丢掉身边用不上的多余的东西，心理状态和生活环境都要干净、轻松。挑选你的另一半，如果他是消耗自己的，无论你多爱也不合适。
2、虽然说人要有进取之心，但也尽量不去制定和追求高不可攀的目标，因为一旦达不到就会拖累身心，怀疑自己。认清自己的能力，一步步来，有多大碗就吃多少饭！
3、边界感清晰，停止讨好心态，控制自己的倾诉欲，学会保护自己。要敢于拒绝，一旦突破这一点，人生就会开始不一样。
03 精神内守
1、不要去乱管闲事，守好自己的一亩三分地，不主动介入他人因果。
2、不瞎同情，不乱感动，（我的方法就是看到负面的信息我就划走，那种催人泪下主打感动的视频也尽量少看，因为没有很强大的内心就很容易被带的心情上下起伏，导致我们自己的平和状态被打乱，再补回来又要好久。）
3、没事可以多多阅读，修身修己，少看贩卖焦虑的书，多看经典的传统文学。4、就是要接纳自己爱自己，跟自己和解，有一句古话叫“大道至简”，把自己的生活简单化，把精力都集中在自己身上。这一点可以跟猫咪学习，猫这种动物真的是天生的养生大师，它们会适时摆烂，绝不会因为外界打乱自己的节奏。去找一种适合自己的生活节奏，可以很好的养我们的心
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