开跑（5）

适逢周六周日双休。

天公作美，伴着如雾如烟的细雨，不慌不忙地徜徉两天。

下雨天，睡觉天，正好睡个饱。

今早，大周一，满血复活。五点不到就爬起来，头脑清楚，眼睛明亮。

抬头望望天，云层遮住朝阳，但是很通透的样子，估计一时半会儿下不了雨。可以按计划晨跑。

等牛牛起床的功夫，赶趁着把早餐食材备了一些。

那也是个干脆利落的姑娘，刚到半点，牛牛我们就奔学校而去。

既是晨跑，也是陪伴。

希望在牛牛的成长记忆中，那个八年级的仲夏，妈妈曾陪着她一起，走过院子的悠悠小径，丈量街道的漫漫长路，在晨晖中目送她走进校园。

这也是能够坚持的动力之一吧；另外的愉悦，来自愈发轻盈的脚步和心灵体验。

今天第五天，明显感到脚底板的力量，不再有沉重的感觉。

身体开始变得轻盈，步伐轻快，步幅变大，呼吸均匀，人也通透起来。

晨跑的目标，调整为三公里，时间控制在三十分钟。

不争先，不提速，左顾右盼，微微出汗，适度运动，舒服就好。

这个小目标，木有压力，正好也符合“积小胜，成大胜”的规律。

到了中午，餐后和几个小姑娘，围着写字楼慢走十分钟，最多也就一公里的样子，聊聊天，消消食，刚刚好。

下午三四点钟，设法放下手头工作，赶紧组团，再到户外快步走上半小时，微微出汗，容光焕发。

这样分时分段，每天步数轻松过万，气氛都烘托到这了，上个图嘚瑟一下呗。