新红旗 让梦想成真 全长42.195km

新红旗  让梦想成真  全长42.195km

5月26日，“当红不让”红旗HS5·2019长春国际马拉松正式开跑，红旗专属赛道攻略来了，助你点燃激情，无畏前行。

起点：

5月26日开赛，8:00鸣枪起跑

起点位于长春体育中心南门（自由大路）

第一特色赛段：青春赛段（0.9km）

位于长春市动植物园门口，约500人表演团队通过武术、健美操、柔力球、太极拳表演展现长春的活力气息和青春律动。

分流点：南湖广场转盘花坛（4.5km）

迷你项目选手沿花坛右侧前行至迷你终点，其余项目选手沿花坛左侧前行。

第一个补给点在5km处，长度250米，在该补给点中有饮水供给。第二个补给点在7.5km处，长度230米，而且在此补给点有饮水、海绵、香蕉供给。

分流点：人民大街与卫星广场交叉口（9.5km），十公里项目选手沿广场左侧前行至十公里终点，半程全程项目选手沿广场右侧前行。

第三个补给点在10km处，长度102米，并且在此补给点中有饮水供给。

第一个上坡在11km处，在这个阶段，就即将进入南部快速路高架，在此，红旗建议选手，在10km补给点进行补给，然后在进入上坡时要放慢速度，调整呼吸。

第四个补给点在12.5km处，长度135米，此补给点有饮水、海绵、香蕉、小番茄、硬果糖供应。

第一个下坡在13km处，在这个阶段，选手将在南部快速路高架准备下坡，在此，红旗建议选手在12.5km补给点进行能量补给，开始下坡时调整节奏，不要盲目加速。

第二特色赛段：二次元赛段（14.0km）

位于吉林动画学院门口，约600人表演团队为选手加油助威。

第五个补给点在15km处，此补给点有饮水供给。

第三特色赛段：能量赛段（16.5km）

位于硅谷大街与蔚山路交叉口，约200人表演团队炫酷车阵和传统战鼓分布在赛道两侧为参赛选手带来视听冲击，补充精神能量。

第六个补给点在17.5km，长度100米，此补给点处有饮水、海绵、香蕉、小番茄、小黄瓜、硬糖果供应。

第七个补给点在20km处，长度60米，并且在此补给点中有饮水供给。

20.2km处是一个分流点：耿家油坊立交桥

半程项目选手向右前方进入开运街抵达半程终点，全程项目选手向前行进，上耿家油坊立交桥。

第二个上坡在21km处，选手进入耿家油坊立交桥，在此，红旗建议选手在17.5km补给点进行能量补给，为第二个上坡储备能量。

0.8km之后是第二个下坡，同样是在耿家油坊立交桥，红旗建议选手在开始下坡时调整节奏，不要盲目加速。

第八个补给点在22.5km处，长度60米，此补给点有饮水、海绵、香蕉、小番茄、硬糖果、盐丸供应。

25km处是第九个补给点，长度35米，此补给点有饮水供应。

第十个补给点在27.5km处，长度60米，此补给点有饮水、海绵、香蕉、小番茄、硬糖果、能量胶供应。

第四特色赛段：振奋赛段（27.8km）

位于东风大街，约400人表演团队振奋人心的大鼓及腰鼓表演为全程选手体能的瓶颈期提供最有利的鼓舞。

第十一个补给点在30km处，长度35米，此补给点有饮水供应。

第三个上坡，在31km进入西部快速路高架，红旗建议在27.5km补给点进行充分的能量补给，为第三个上坡储备能量。

同时放缓配速，为即将到来的“撞墙期”做准备。

第十二个补给点32.5km，长度50米，此补给点有饮水、海绵、香蕉、小番茄、应糖果、盐丸。

第三个下坡在34.2km处，在西部快速路高架，建议选手开始下坡时调整节奏，不要盲目加速。

第十三个补给点在35km处，长度25米，此补给点有饮水、海绵、香蕉、小番茄、硬糖果、盐丸。

第五特色赛段：心动赛段（35.2km）

位于西安大路，约500人表演团队，活力篮球与强劲的Hip-Hop音乐碰撞出心跳节奏，激励选手继续前进。

第十四个补给点在37.5km处，长度50米，此补给点有饮水、海绵、香蕉、小番茄、硬糖果供应。

第六特色赛段：悠扬赛段（38.2km）

位于西安大路与同志街交叉口，约600人表演团队，数百台古筝齐鸣，助力马拉松最后三公里，通过听觉享受来缓解冲线阶段的紧张感。

第十五个补给点在40km处，长度25米。此补给点有饮水供应。

全程的终点在42.195km处，位于长春体育中心南门（自由大路）。

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