这本书是一本积极心理学领域的基本读物，作者Mihaly Csikszentmihalyi是积极心理学的创始人之一。通过他对研究对象“最佳体验”研究，作者揭示了让人感到满足和幸福的体验是一种意识状态，他起名为“flow” ， 中文译作“心流”。作者在书中的研究证明幸福并不是人生主题，而是附带现象,副产品。幸福是你全身心地投入一桩事物，达到忘我的程度，并由此或得内心秩序和安宁时的状态。
本书前三章讨论了什么是心流？所谓“心流”，就是当你特别专注地做一件目标明确而有有挑战的事情，而你的能力恰好能接受这个挑战的时候，可能会进入到的一种忘我状态。达到心流需要满足的三个条件 – “目标明确”，“及时反馈”，“难度匹配”。后面几章旨在帮助读者找的能帮助自己达到心流状态的活动，不过作者也明确指出，人生目标的获得不能抄袭，没有捷径。“获得最优体验的手段，不能浓缩成一个秘诀，也不能背诵下来重复使用…..每个人必须自行从不断的尝试与错误中学习”。
心流是一种生活方式，而这本书则能够帮助读者提高自己的生活质量。
推荐指数4/5
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本文标题：#读书写字15# 《心流 -- 最佳体验心理学》
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