最近使劲学习，上午晚上尤其的好，但是吃上也极度的放纵，中午都是饭排骨套餐以外还要加上饼干和零食，花生oh my god，晚上回去之后经常又吧嗒几下嘴，解解馋，一天经常吃进了两三天的碳水化合物的量，我处在一种极度的学习自律，以极度的吃的放纵，两个极端摇摆，忽左忽右，摇晃的厉害，到底是自律呢？还是不自律呢？罗胖说，糖尿病就是长期胡吃海塞造成的，怎么可能通过吃药就治好！太准确了，我现在的吃就属于典型的胡吃海塞，还是垃圾食品的填塞！满足的是什么呢，极度自律学习的不悦，高压反弹吗？想一想，应该是的，那先给自己对个学习的自己一个赞吧。你很自律，你做到了，你可以做到，加油！
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每抱怨一事就跟着称赞一事。要抱怨还是要称赞，无非都决定于自己的一念之间，只要多练习几次也就会发现，没完没了的抱怨，既没有目标，也一点都不启发人。
你用呆板的说法，就会得到呆板的反应，你用比较有滋味儿的说法，就可能得到比较滋味儿的反应。说话多点调味，让人见识你多么会料理你要传达的信息。
day142-非常自律与非常放纵中极端的摇摆
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