一个人是否健康，应当是有标准的。中医讲气色，西医看指标。 气色好为健康，指标正常为健康。可真要按标准衡量，十之八九的人不健康。因为西医的项目很多，比如血压，血脂，血糖，心肺功能，肝肾功能等等。只要有一项不达标，那就是病。就不能称之为健康。而且这些生理数据都是通过医院体检的方法才能得到。有人说，有没有一种不到医院体检，也能知道自己是不是健康的新方法呢？
前几年，世界卫生组织对人的身体健康制定了一个非生理性指标的新标准。这个标准用文字概括起来就是五个“快”字——
1.吃得快。首先要有食欲。然后是不挑食，而且吃嘛嘛香。
2.走得快。是指骨关节正常，行走自如，动作灵活。
3.说得快。思维敏捷，语言表达正确，说话流利。
4.睡得快。只要有睡意，倒头便睡，而且醒后精神饱满，头脑清醒。
5.便得快。一有便意，很快排完。而且便后没有不适。
另外，健康人除了以上生理上的五个“快”字，还包括心理上的三个“良好”：
1.良好的个性。具体表现是情绪稳定，性格温和，意志坚强，感情丰富，胸怀坦荡，豁达乐观。
2.良好的处世能力。是指观察问题客观现实，具有较好的自控能力，能适应复杂的社会环境。
3.良好的人际关系。具体表现是助人为乐，与人为善，与他人的关系良好。没有社会适应不良或攻击他人的表现。
以上的“五快”与“三良好”，不用去医院检查，就有结果。但必须同时具备以上八条，才算是一个健康人。不光是生理健康，心理也是健康的。但现实生活中，能达到这个标准的人，不是很多。除了病人，绝大部分人，都是处于亚健康状态。
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