美文网首页
健身分享

健身分享

作者: 情终两殇 | 来源:发表于2021-02-12 18:09 被阅读0次

健身的口决:一快、二停、三慢(起的时候要快,停一下,然后慢慢的回到起始姿势),在训练过程中控制住重量很重要,一个适合的重量,如果能控制好节奏,它能达到的效果不亚于大重量训练,因为控制好节奏,能产生更大的刺激,使肌肉疲劳

相关文章

  • 干货|Poppy的健身笔记,助你练出曲线美态

    爱健身的美女Poppy,在一个读书会的健身分享活动里边分享了自己的健身笔记。 Poppy是个有3年健身经验的达人,...

  • 《健身日记》分享

    一般接触的人中,多半对“三餐只喝代餐能减肥”这件事持怀疑态度。我可以肯定地对你说:如果你三餐只喝代餐,那一定会瘦,...

  • 健身知识分享

    程序员:走路也可以帮你拥有完美的翘臀! 我们不仅分享移动开发技术,还教你如何健身! 跟金刚芭比小伙纸做“武侠版”《...

  • #健身餐#分享

    最近一直在进行健康减脂,不节食,多运动,人生充满力量。 分享给大家!健身是一种生活方式,三分练七分吃,吃好才能练好...

  • 健身分享!

    1会员转介绍! 转介绍送各种礼物,让客户主动为你转介绍,先了解客户需求,打电话给客户,表明自己的身份,说给客户开零...

  • 健身分享

    亲爱的小伙们,晚上好。 我是来自湖北十堰的青箬,五岁双胞胎男孩的妈妈,一个爱下厨爱美食的中年少女,非常荣幸有这个机...

  • 健身分享

    健身的口决:一快、二停、三慢(起的时候要快,停一下,然后慢慢的回到起始姿势),在训练过程中控制住重量很重要,一个适...

  • 听|杨斌教练直播分享-健身教练的职业发展

    本着对健身行业的好奇,看了杨斌教练和李明教练的直播分享,分享主题是健身教练以及健身行业的发展情况,讲了一个好的健身...

  • 为什么越来越多的退伍军人选择做健身教练这个工作?.0

    健身教练培训学习,健身技能交流分享,微信咨询:1138184761 ...

  • 2019-03-10

    曙光健身学院早分享 空腹健身好还是吃饱健身好? 健身前要做热身运动,这是对于训练方面的要求,那么饮食方面呢?健身前...

网友评论

      本文标题:健身分享

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/ivxjxltx.html