1.上午和秦老师，韩敏约定八点去栽花，自己刚好是八点到。到那没有人，自己就想为什么自己没想起来拿钥匙呢？然后就开始打电话，忙线中，等了一会儿，快八点十五，这次接住啦，我说：是不是忘记今天栽花了。原来是秦老师在跟和老师打电话，工作的事，说久了。在等待的过程中，自己有烦躁，同时也在想保持正念，安安静静得等待。感觉自我觉察能力有一点提升了。
2.原本自己只是想着栽花，后来说小花园也浇浇水吧，另外窗花太脏了，擦一擦吧。下周家长会，同时周一早课开始，又把西屋打扫了一下。感觉在做的时候今天自己后来是有慌乱的，因为从今天开始，景琪的武术班也开始练习了，中午11：30自己需要去接，而且除了栽花都是自己计划之外的事，同时说明我们还是在对接上没有明确工作内容，我们需要提前明白都需要做什么的。
3.中午回来看到亲戚在家，我说：哎，你怎么在家呢？景琪说：妈妈，我的鞋子小了，也找不到。我说：找不到鞋子，我们就不去练武术了吗？景琪不说话，然后开始我继续说：找不到鞋子，我们能不能去练武术？我说了三遍，景琪才回复说：能。现在想来，当时他一说找不到鞋子时：自己心里是有一个微弱的声音说：他就不想去，还有就是遇到他事就不想动脑筋。说完练武术的事，接着就说，屋里的碗，他们吃的东西的包装，还有外面兔篓里的垃圾。说着景琪就哭了，哭着就往外走。我把他叫住，然后告诉他自己需要思考什么，做什么。
现在想来自己平静下来心情，会有更好的解决方法。自己还是有事就进去情绪的，不能保持正念。
4.下午本来计划景琪和姑姑去买自己生日需要准备的东西，我在家里收拾。景琪去叫姑姑，姑姑说太热了，让妈妈开车带我们去吧。后来小月也到我们家，然后小月先谈了景琪没去练武术的事，在谈的过程中，了解到景琪情绪调节能力提升，而且清晰自己的心里状态，只是语言上不说。
关于生日买东西的事，我们最后达成共识，一起去。从整个过程中，看到景琪还是自己有自己心里的想法和计划的，我需要做的就是激发孩子说出来。另外在准备食材时，也看到景琪不能做到有头有尾的做事情，在这个方面需要陪伴练习。
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