一中即发的备孕方式,助你轻松当妈

🥕88年大龄老阿姨，从今年2月份开始备孕，之前一直没有怀过孕，月经正常，自打月经开始后，前两天会痛经，而且会流少量褐色血（大夫说黄体不好），备孕前从来没有调理过，而且平常吃东西并不注意，生冷的都不忌口❗，现在想想都是自己遭害的身体。

🥕我老公是机电工程师，年前给我老公检查身体，精子成活率低，a+b只有35%，属于弱精。和他的工作环境有很大关系，因为辐射大！

🥕本来已经做好打持久战的准备，但是令我惊喜的是备孕一个月就成功升级，我觉得我很有必要把我的备孕经验给想给各位：

1黑豆糯米粥：

功效：改善女性黄体功能不足，黄体不足会影响受精卵的着床，进而会引起流产或宫外孕 原料：黑豆30克，糯米60克。

做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温水煮成粥食用。我们每天晚上都喝这个粥，一定要坚持喝三周以上才会有效果~ 2黑豆： 功效：可以补充雌激素、让子宫内膜增厚,有助于怀孕　 

我是在月经后第一天开始吃,连吃六天.每天47颗,先用清水泡12小时,然后用清水煮熟,觉得没味的可以加点盐，连汤一起吃

3茯益本源膏： 功效：主要针对男性弱精及不孕症，里面都是中药成分，有山药、人参、牡蛎等，具有固精补肾的作用，我老公一天喝两三次，每次喝完都觉的身上很舒服。 我老公之前下班回来腰酸，喝了两个星期，腰酸背疼的症状已经消失了。

坚持喝了一个月，之前频繁掉头发的症状也改善了很多，再去医院复检，精子a+b的值增加到65%，已经超出标准范围了。

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4在这期间，我喝老公养成了一个好习惯，就是每天都泡半个小时的脚，可以买点艾叶泡脚包，用个大盆，和老公一起跑，我们每次都会泡到身上出汗，浑身暖暖的。 最后备孕期千万不要给自己压力，积极调理，坚持泡脚，抓好时间做好功课，就会来了！！ 祝好孕！