昨天早上五点起床，在老于的支持下，我起身来到了济南，我知道，我走上这条学习的路，背后少不了强大的后盾！我的母亲，我的丈夫，我的弟弟，我的弟媳妇，我的女儿，儿子，婆婆，美美~~~
他们虽然没有大富大贵，没有非常高的文化，却是给了我一种支持，放心，家人总会告诉我，放心学习吧！家里放心！（写到这里，眼睛湿润了）！这是最朴实的语言，可是对于我来说，确是最有力量的！
昨天进去课程以后，我觉察到，我在接纳，我在表达，接纳的同时我觉察到我再反抗，表达的同时我觉察到我在回避，是的，我的小孩还不确定，他还没有经过确定，所以，他还不够勇敢，没关系，经由你看到的，那就是你正在改变~~~没关系，知道你觉得可以了！没关系，我在等你~~~
课程里，我觉察到，我说，说的可以非常多，不管什么内容我可以表达出来，可是，我听，听不见，我的心自动的屏蔽了听力！我问耳朵“你是怎么了”？
耳朵回答“我非常委屈，不想听”
我“来抱抱”“是什么让你委屈”
耳朵“我担心”
我 “ 噢 ，是这样，你知道你所了解的一切”
耳朵“如果我听了太多，就会失去我自己”
我微笑“我知道当你看到，就已经是非常想去听了”
耳朵“是的，我非常想去改变”
我“是的，我看到了你的勇敢”
耳朵“呜呜呜~~~~”
我“非常好，当你看到了你自己，其实已经改变了”
我“你非常重要”
耳朵“谢谢您对我的接纳，我非常有力量”
我“亲爱的，你原本具足，值得拥有一切”
我知道，耳朵有一位主人，叫做心！
我“嗨，心，您好”
心“哼，少给我来这一套”
我微笑“我看到你非常愿意和我交朋友”
心“你脸皮这么厚”
我微笑“哦~~这是一份非常好的觉察”
心“我不想认识你，我不想让你快乐，我讨厌你，我不喜欢所有的一切”
我，没有了微笑，认真听他讲“是的，我看到了你的委屈”
心“呜呜呜…………”
我手尝试着扶着他的肩膀，他没有拒绝，“我可以感受的到你的一切感受”
心“我太难受了，没有人可以看到我的努力”
我的手继续给他温暖，尝试着去左右肩膀的动“我看到了，你非常勇敢”
心“谢谢，您的行为叫接纳对吗？我看着您每天学习，我知道，但是我经常去打扰耳朵”
我微笑“非常好，这也是非常好的在和我互动呀，不然我们怎么会用这种方式认识呢”
我“亲爱的，你非常勇敢，我看到了你的力量”
心“您好好学习吧，我会全力以赴支持您，以为我比您的脑子快，感恩您对我的接纳”
我微笑，用力抱着她！
二阶段
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