每个孤军奋战在带孩子的一线妈妈们一定都能感同身受。
真的没有几个人能够懂得产后妈妈们的需要，包含很多妈妈们也未必能理解。大部分的新手妈妈背后都有强大的亲人团，有双方父母，有老公 甚至有月嫂保姆。
真正让宝妈们崩溃，走向绝路的是自我空间时间上的丢失，假如有一份工作是你要24小时在岗，随时提起百分之二百的精力面对，并且永远没有假期！
假如老板和同事常常在这个时候说：
“这么简单的工作你都做不好，你都不配当个**”
“都是因为你**才这样糟糕”
“全世界的人都在做这个事，只有你做不好还这么矫情”
“这一切都是你的错，都是你造成的”
试想有人能不崩溃？
这是大部分产后抑郁症妈妈们都曾经面临过的场面！
更关键的是，她无人倾诉，无人能懂她的困难！产后抑郁的妈妈们会走向极端主要是因为对目前的困难感到绝望，无力改变，感到整个世界的人都不懂自己的难（主要是期待另一半能理解自己无果），选择放弃！其实这不是真的，因为什么都有可能发生，都会变化！而且别人真的很难理解空间和时间没完全占尽的感觉，就好像一部手机或电脑内存完全被占满，无法运行！
这个时候的妈妈们首先避免期待从他人那里取得帮助，自己可以给自己创造时间和空间，请人帮忙照顾宝宝两个小时，每天两个小时就可以！去逛街、锻炼、听歌、约闺蜜抱怨、跑步、瑜伽等等。也所以把脑海里，心里的话写下来，每天给自己一定时间抒发自己的情感，种花养鱼、做手工、画画，根据自己的爱好宝妈们可以自己创造，这个时候的妈妈们照顾好自己更重要。
甚至可以自己去上班，请阿姨帮忙照顾孩子，这个时候把担忧先放下，把自己调整好才能更好的照顾好孩子！
产后抑郁症的家人想要照顾好宝妈们，不理解她为什么发脾气，为什么抑郁都没关系，只需要给独自带娃的妈妈们更多的空间和时间，让她做她自己喜欢做的事！
从这段经历中走出来的妈妈们必定会收获的更多，也更利于自己的蜕变，相信困难越大，越能成就宝妈自己！
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