产后抑郁怎么引起的?产后心情抑郁怎么办? 躲不了

                             产后抑郁怎么引起的?产后心情抑郁怎么办? 躲不了

产后抑郁怎么引起的?产后心情抑郁怎么办?躲不了... ...女人在生产完的那一刻，体内的激`素水平会陡然下降。出现产后心情抑郁是正常生理现象，会持续 1 ~ 2 周时间慢慢消失。有百分之10的女人症状持续加重，得产后抑郁症。需要RSHWHO[渡氧]自然调节体内激`素和身体各个机能、舒缓紧绷神经、镇.静焦虑情绪、提高睡.眠质量、抑 制复杂情绪、舒缓身心，走出抑郁阴影。

产后抑郁怎么引起的?

产后抑郁是女人精神障碍中zui为常见的，生完孩子之后，由于体内激`素失衡、中.枢神经、社会角色、心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。

体内激`素失衡引发抑郁，影响到体内营养失衡，发生暂时性脑神经紊乱；中.枢神经机能的易感性，情绪及运动信息处理调节系统（如多巴胺）的影响，与产后抑郁的发生都有关。

RSHWHO[渡氧]中茶氨酸可以明显促.进脑中`枢多巴胺(dopamine)释放，提高脑内多巴胺生理活`性。多巴胺是一种活`化脑神经细胞的中 枢神经递质，也对中`枢神经递质多巴胺生理活`性有作用，有助于身心疲劳的恢复。

文献显示：RSHWHO[渡氧]中的活`性化学成分可以影响大脑中的其他神经递质，例如5-羟色胺和多巴胺。5-羟色胺主要影响睡眠和心情，而多巴胺主要影响心情。RSHWHO[渡氧]作用于神经递质，提高睡`眠质量，缓 解产后抑郁。

研究发现，对象为57位轻至中度忧郁及焦虑合并症患者，试验结果RSHWHO[渡氧]有助于降低受试者的汉密尔顿忧郁及焦虑评量指数(p=0.047)，具有潜在的情绪调节、抗忧郁及焦虑功效 。

每天要躺在床上面对孩子。，一会哭一会拉一会吃的，一种前`所未有的压力。 百分之80的新妈妈们要应对这种叫作“产后情绪低落”的情况，新 生命的到来使生活有了较大改变，从而引起了短期心情低落。

产后心情抑郁怎么办?怎样应对产后情心情抑郁？

要建立正确的自我意识，产后女人们要能意识到生完孩子心理和身体发生的变化是正常的，所有人都会产生轻微的产后抑郁，这很常见。就算是产后抑郁症的症状，也不要因此惊慌失措，积ji进行心理调整，加入产妇群，多和产后妈妈交流和沟通，进行及时的倾述和宣泄。还要恢复过去的社交、生活圈，把自己的现状幸福生活分享给大家。

产后抑郁症吃药是不可取的，只有RSHWHO[渡氧]天`然调节体内激`素，增加有力的活`力因子，抑 制复杂情绪、舒缓身心，走出抑郁阴影。

要调整自己的内心观念：孩子是你的，你是为自己生孩子，不是为丈夫生孩子，更不是为他家生孩子，孩子是你们爱的结晶，是你的生命的延续。让自己心态更平和一点，不会出现情绪落差感。

产后女人以多看相关照顾孩子的书籍，和老公、亲人共同谈讨照顾孩子的方法，这样不会因为孩子的苦恼而措手不及。

生完孩子后不适于做剧烈的运动，但一些适当放松活动是非常必要的，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。

很多女人在坐月子期间感受到很多的负面情绪，比如说委屈感，觉得自己付出了这么多，可是婆家人对自己的态度并没有让自己满意，自己的付出没有获得应该有的回报。还有家人的重男轻女现象，也会加重抑郁，会破坏到家庭关系，使家庭关系和家庭矛盾不断恶化。

产后抑郁有时也会在产前有征兆，如果怀孕之前就是一个焦虑的人，那么更要在产前多做一些准备，比如说可以多看相关书籍，安排好产后孩子照顾的帮手，更为妥帖的安排好自己的生活方式，还需要和老公共同商讨对`抗办法，而不要消ji的拖延，不要等到爆发的时候再手忙脚乱，惊慌失措。

不要小看产后抑郁症，不及时调节和治`疗，会慢慢走向不归路。

南宁安阳，患有产后抑郁的母亲和丈夫吵架后，将孩子丢下31层高楼后，自己纵身跃下；湖南湘潭，31岁的妈妈留下万字遗书，带着一双不满3岁的儿女跳楼自`杀，三人全部身亡；

台州天台，30多岁的产妇趁家人办理出院的空隙，独自走到桥边，毫不迟疑跳入河中，并大喊“不要救我”。......该是怎样的绝望呢？才能一心求死，对刚出生的宝贝，不留有丝毫顾虑与牵挂。打开网页，搜索关键词，桩桩件件，更令人心惊。

惨痛的新闻背后，隐藏了多少产后女人无声的泪水与压抑？或许会有人`质疑：新闻只是些个例吧，事实哪有如此严重。然而，有调查显示：产后抑郁症的病发率约在百分之10—15。也就是说，大约10 个产妇里就有一个会得产后抑郁症，发病率之高超乎想象。你可能永远也无法理解一个女人，在产后到底经历了怎样的绝望。

所以准备要生孩子的女人们，请你读懂产后抑郁怎么引起的?产后心情抑郁怎么办? 这是躲不了的。一旦你了解了，到时候迎刃而解。