自律的人生需要自控力作为支撑。我想要的自由从来不是什么懒洋洋的自由，我想要的是通过我不断努力和坚持得到的自律自由。
自控的关键是有自知之明，比如这本书花了大量的篇幅在说‘是什么’和‘为什么’让很多人中途放弃，人们往往认为怎么样才是重点。但其实不然，就好比一个人需要减肥，但是他一打开百度就搜索怎样减肥？但根本不懂自己为什么肥，是基因？是后天？是缺乏运动造成的？还是贪吃造成的？连为什么都没有弄懂，又怎么对症下药呢？
一.理解不同的自我
通过无数次的自省，无数次地给自己写信，无数次的解剖，无数个夜晚与自己对话，我明白自己想要的是什么。
人的一生有无数选择，我们在17岁那年对大学专业一无所知的情况下被迫选择专业，我们在22岁大学毕业那年对社会职业和环境都不清楚的情况下被迫选择职业……
这些都无法避免，我们必须即使作出选择，但让我欣慰的是，也许我作出的并不是最好的选择，我理解不同的自我。
‘’道德许可”，我学到了这个名词，人类在做善事时，你会觉得自我良好。这就意味，你更可能相信自己的冲动，而自己的冲动常常会允许你做坏事。为什么我们经常控制不住自己？“自控力”有限，自我感觉良好，它会给我们一种心理暗示。
自控力的关键就是看清不同的自我，认识、理解并且接受那个相互冲突的自我，而不是从根本改变我们自己。人都会有欲望，也同时存在理智，欲望驱使我们去“干什么”，可理智又告诉我们不能“干什么”，如何让理智更好地战胜欲望是也是我们需要在认识自己这条路上不断学习的。
二.及时行乐
有句话是这样说的：及时行乐，是最好的自控。
通常人的欲望是不会减少的，相反，当得不到满足的时候，就会越强烈。就像一句歌词一样：得不到的永远在骚动。
所以，其实最理想的状态是适当自控，及时行乐。
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