今天是周六，正常上班。或许是长时间的休息，再加上刚收假，手上的事情并不多。自己训练了一个半小时，完成效果并不理想，之前的训练重量练起来很吃力，只得减小重量，勉强完成。经过长时间休息的会员也会出现这样的情况，所以恢复调整，循序渐进让身体慢慢适应。
今天是周六，正常上班。或许是长时间的休息，再加上刚收假，手上的事情并不多。自己训练了一个半小时，完成效果并不理想，之前的训练重量练起来很吃力，只得减小重量，勉强完成。经过长时间休息的会员也会出现这样的情况，所以恢复调整，循序渐进让身体慢慢适应。
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正月里，我们这儿有给老人做寿的传统习俗。65岁，66岁，73岁，80岁和90岁的老人，子女会在正月初五、初六、初三...
本文标题：18-2-24
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