爱是什么

昨天我看了芭芭拉·弗雷德里克森的《爱是什么》，由于时间的关系，到现在我还没有看完，但是通过这本书的前半部分，也基本对爱有了一个新的认知。

之所以看这本书，源于最近我对于爱这个话题产生了一些困惑，想通过一些经典的著作，来为自己拨开迷雾。

最近我的身边有两个人，一个是无论外形，还是个人条件，性格特点都很吸引我，但对我并不是很热情，另一方面，他比我小很多，让我并没有太大信心。另一个非常爱我，外形一般，工作一般，但对我非常非常包容与体贴，缺点是有婚姻关系。

严格来说，这两个人都不是最佳人选，但至少年龄小的是单身，我们可以符合社会道德地交往。另一个，既不符合社会道德要求，在这种感情当中，我也会承受很多的痛苦。

所以我要求还在婚姻内的这个男人，如果真的想跟我在一起，先去解决好家里的问题，拿到离婚证之后再来追求我。而对于年龄小的这个，我深知发展出符合我要求恋情的可能并不大，但我却不受控制的被吸引。

以前看过苏珊·福沃德的《执迷：学会正常的爱与被爱》这本书，我知道我对他的感情其实并不是爱而是一种病态的执迷，我也会有意识地利用书中给到的方式去控制自己，苏珊给到的方法包括：写日记，给自己设定情感假期，找一个“情感之锚”，找到新的兴趣，做喜欢的事。我现在更多的用读书，写字的方式来转移自己的注意力，目前我的生活不至于因为一份不健康的感情受影响，对我而言已经非常好。 

我常常思考，人会因为什么而爱上一个人，我想知道真正的爱是什么。

芭芭拉在书里告诉了我答案，爱并不是只限于狭隘的男女爱情，亲子之情，其实它的范围非常广阔，爱只是在某一时刻的某种积极情绪 。只要某个时刻，有联结的人之间，产生了积极共鸣，就会激发起爱的感觉。 同时在先决条件中有一个很重要的因素是安全感。对 安全感的感受及需求不同，那么产生出的爱的感受强度应该也会不同。我想这大概就是两个人之间，爱的感受有强有弱的差异吧。

所以其实如果这个人跟你产生的爱的能量值并不同，不应该纠结。有两个方法可以应对，首先，主动降低自己的能量值，并通过一些方式努力提高对方的能量值。其次，一定要给自己设置期限，如果通过不断的努力 仍然无法达成双方同频的积极共鸣，那么就应该改变目标。

人之所以痛苦，可能就是因为总是去期望，完全不可能得到的东西。对待感情也是如此，但如果我们弄明白了爱的原理，就应该给自己一个清晰的方向，先设限，再设目标 ，调整，直到真正达成。