做简单容易的事情

1.人们总是试图做各种聪明而困难的事情来改善生活，而不是做最简单、最容易的事情——拒绝参与那些让生活变得糟糕的活动（生活自然会变好）。——列夫·托尔斯泰

2.锻炼是您可以采取的最重要的生活方式干预措施。即使是最低限度（每周 15 分钟）也会产生巨大的影响。从小处开始。

3.培养可靠的声誉。良好的声誉之所以有价值，是因为它们很稀有（容易被摧毁，很难重建）。如果您的顾客知道咖啡永远是热的，您就不必煮出最美味的咖啡。

4.顿悟的感觉很好，但几周内就会消失。在顿悟之后，制定计划并开始真正改变行为。

5.人的情绪和健康在很大程度上受简单事物的影响：运动、良好的睡眠、光线、亲近大自然。得到这些东西都很便宜。

6.有些类型的精致不会让你更喜欢某件东西，反而会让你更不喜欢它。避免让复杂化削弱你的享受。