中午我对午睡困难的儿子试了下催眠，其实之前也有试过两次都是失败，这次刚开始他就说怎么又来了，我没有被他打算继续我的放松催眠，并且一直在肯定，大概两分钟的时间他已经在呼呼大睡了，他的午睡一直是我的一个执念我也不清楚这个执念到底需不需要，只是不午睡他晚上真的是很难熬，也给我造成了不必要的焦虑，慢慢来吧，总会找到更合适的方法。
上午有和朋友聊育儿，大家现在越来越重视孩子的心理健康和方法教育，我也是一直在摸索适合我们家庭的引导教育，毕竟我自己本身就是需要重新学习的，写到这里我想起了刻意练习这本书，想要实现目标都是要经历一些痛苦，其实也是突破自己现有的舒适圈，突破-痛苦，收获-酸爽，这个感觉我在参加助人班后有很大的体会，我要慢慢试着说出来去尝试自己不敢尝试的去体验自己不曾体验的，去突破不停的突破，比如我今天用语音发了很长的文字，虽然言语有点错乱但是我突破了自己固有的思维逻辑，我很快的表达着自己，我相信多来几次，我就会越来越好。
我发现快走，微微出汗会给我带来很舒畅的感觉，整个人都是向上的，坚持下去。
Eric今天买了一本带密码的本子，他写了几段有趣的话，我想他开始走在写作文的路上了。
2019年6月27日
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