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现实版樊胜美:原生家庭对一个的影响有多大

现实版樊胜美:原生家庭对一个的影响有多大

作者: 柠檬心理 | 来源:发表于2021-01-28 10:58 被阅读0次

你是否想过:如果我不是出生在这样的家庭就好了?

你有没有这样幻想过:

如果我不是出生在这样的家庭,如果我有一对更好的父母,是不是就不会经历这么多痛苦?现在的我是不是会更好?是不是会成为一个自信大方,对生活充满热情的人?

柠檬的一个朋友就背负了很沉重的原生家庭阴影,不过一开始你和她接触的时候,是完全感受不到她背后的痛苦的,因为她看起来就是个有能力、很自信、又特别开朗的人,你会觉得:

像她这么开朗大方的人,应该生活在一个很温暖的家庭吧。

在深交之后,你会慢慢了解到她内心压抑的痛苦。

她的父母属于控制欲很强的人,对她要求非常严格,她稍微做的不好,就会否定她、打压她。

所以她从小到大都顶着学霸的光环,在别人看来她很光鲜,只有她自己知道,她是在不断逼着自己优秀。

因为只有在自己表现的好的时候,父母才会对她温柔一点,给她多一点关心。

这样的成长环境把她塑造成了一个很矛盾的人:

一方面她非常自信,有着很强的胜负欲,不惧怕任何挑战;

但另一方面她又非常不安,总是想要讨好别人,深怕别人不喜欢自己,如果感觉到别人不认可自己,她就会不断地去跟别人解释她的想法,但是这样做了之后,她又会对这样习惯讨好别人的自己产生厌恶情绪。

她时常会怨恨父母:

如果他们不懂得爱我,为什么要把我生下来,让我承受他们错误教育的痛苦。

也许你和我的朋友面临一样来自原生家庭的痛苦,也许你所受的创伤比我朋友更严重。

带着这些印记生活,你会时常感觉无力,因为你什么也改变不了,改变不了父母的观念,改变不了过去的生活。

这样的无力感,加深了你对父母的怨恨,觉得他们真是失败,但是这样的想法并不能让你开心起来,反而会让你觉得生活没什么意义,对未来失去憧憬和兴趣。

虽然你会幻想如果自己有个美满的家庭该多好,但这样的幻想只是让你一时逃离现实,让你心里好受一些,回归现实,那种落差感会让你更加绝望。

柠檬想要告诉你,当你发觉你改变不了你的家庭、父母,他们也无法拯救你时,你可以选择自己拯救自己,你的未来还是有很多种可能性的,我不希望你在负面情绪的漩涡中越陷越深。

这么多年下来,我的朋友一直在不停地试着与自己和解、与父母和解,虽然到现在为止,她还是不能原谅父母过去的行为,但她也慢慢地找到了让自己好过的方法。

大家可以参考一下她的方法:

第一,你可以找一件能让你获得价值感的事或物。

我的朋友就

是在工作中重新找到了对生活的热情,她现在是一位老师,学生的贴心行为时常让她感动,她也从这当中明白自己的价值不是只能由父母定义,正因为看到了自己的价值,她可以不用再小心翼翼地去讨好父母、盲目地期待父母对自己的肯定。

放低对父母的期待,就能让你在心理上与父母保持距离,避免让他们过多来影响你。

其次,远离是一种最直接的自我保护方式。

这个远离包括地理上的距离,也包括心理上的。

我的朋友在大学毕业后,就离开了自己的家庭,一个人来到陌生的城市,过自己想过的独立生活。

也是在这样自由独立的环境中,她拥有了足够的空间去与自己和解,让自己慢慢去学着不用讨好别人,真正做自己。如果她不选择离开,一直和父母生活在一起,这只会让她的内心处于不断的内耗中,让自己越来越痛苦。

如果这些方法都无法让你重建对生活的信心和热情,那么你可能需要专业心理咨询师的介入。

对于原生家庭,如果你想知道自己还能做什么,可以关注我们的公众号【柠檬心理课堂】,后台回复关键词【摆脱原生家庭就可以了。

好了,今天的内容分享到这里结束了。

本文由【柠檬心理课堂】原创。

不管情感还是生活上的难题都令人烦恼。

任何问题或烦恼,柠檬一直都会在~

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