意识练习：
第一步：问问自己“我有意识吗？”
第二步：注意到你的意识。
第三步：保持意识状态。
每天多次注意到你的意识，把关注点转移到意识上。
不快乐时，记得接受一切不快乐的情绪，允许它们存在，不要试图改变或者摆脱它们。关注当下，我们只能在当下认识我们的意识。
“无论什么降临在你的身上，
无来由的喜悦都将常伴你左右。”
意识练习：
第一步：问问自己“我有意识吗？”
第二步：注意到你的意识。
第三步：保持意识状态。
每天多次注意到你的意识，把关注点转移到意识上。
不快乐时，记得接受一切不快乐的情绪，允许它们存在，不要试图改变或者摆脱它们。关注当下，我们只能在当下认识我们的意识。
“无论什么降临在你的身上，
无来由的喜悦都将常伴你左右。”
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本文标题：意识练习
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