大家好，我是涂涂老师，很高兴能和大家共同开启30天的精油知识学习之旅。
免责声明：本文提到的所有精油用法仅限于CPTG（安全、质纯、有效）认证的精油，精油不是药物，不可代替医生或医嘱，我们倡导自然方法保健。
乳香—液体黄金
乳香价值极其昂贵，被称做"液体黄金"！可以在3-5秒内瞬间穿透细胞膜，包括已经受损、硬化的细胞，从而活化细胞、杀死病毒等。乳香自古以来就因其香味和作用而被视为至宝。也因为带给人们情绪和生理上的多种益处而成为现代健康专家、学者的至宝。乳香又被称作“万用精油”，非常好用的一支。
一、健康小妙方：
先分享3个我自己最爱也是最常用的用法
1、提升记忆力，提高专注力：3滴迷迭香+3滴薄荷+3滴乳香香薰使用。（这是我个人最喜欢也是用的最多的香薰配方。因为我主职工作是教授高效阅读的课程，本身对专注力、记忆力的要求就比较高，一开始是自己看书、备课的时候会香薰，感觉头脑特别清醒，效率也很高。然后我就把它带到学员培训的课堂当中，尤其是下午上课，对比不开香薰灯，能明显看到大家上课的状态更好，不容易疲惫，学习效果也好。）
可以每天用乳香（椰子油10:乳香1）涂抹后背和脚底，轻轻按摩至吸收，可增强孩子的免疫力和记忆力，对多动症儿童也十分有帮助。晚上涂抹还能提升睡眠的质量。
2、补水淡斑、紧致肌肤、修复受损细胞：1-2滴与5-6滴椰子油稀释，涂抹在面部并按摩或需要修复的位置，每天早晚各一次，可让肌肤回春。乳香坚持涂抹，可以淡化老疤痕，（可搭配永久花、花样年华护肤套组一起使用）
（我自己除了在用护肤套组外，最近一直在用乳香呵护和薰衣草呵护交替涂抹脸上的痘印，感觉淡了很多，而且毛孔也也感觉变细致了，还在继续使用中。）
3、养护心脑血管，活气血：早晚滴于舌下1-2滴。3滴乳香+3滴没药内服，效果更佳。对增强免疫力也很有帮助。（我妈妈心脏不舒服的时候呢，就是早晚舌下含服2滴。我一般是自己在上营队课，或者全天的培训讲课，说话太多觉得心劲不够的时候会用，非常有效，一会就感觉说话又有气力。乳香也是我出门必带的一支。）
乳香树脂
4、心脏病、心绞痛、心肌炎等心脑血管问题：乳香又叫“速效救心丸”，2-3滴涂抹在心口处、胸腔部位，2-3滴擦脊椎，1滴直接吸嗅香味，每天2-3次（每天大量喝柠檬水）。
5、肺炎、支气管炎、喉炎等呼吸道疾病：2-3滴涂抹于胸口、后背、脚底反射区，1滴直接吸嗅香味，一天3次。（可搭配顺畅呼吸、尤加利效果更佳）
6、休克、癫痫、帕金森、老年痴呆等神经性问题：2-3滴涂抹在前额、太阳穴、耳后、颈部，1滴直接吸嗅香味，舌下2滴内服，每天2-3次。
乳香—精油之王
二、精油小知识
dōTERRA的乳香精油产自阿曼和索马里亚，通过蒸馏方式精心萃取。
皮肤疗效：可以赋予老化肌肤新生命，增强细胞活性，抚平皱纹的功效卓越，真正的护肤圣品。其收敛的特性有利于平衡油性皮肤，改善干燥、发炎、敏感肌肤。对伤口、创伤、溃疡及发炎均有良好效果，能够帮助皮肤伤口愈合，防止疤痕产生。
身体疗效：对粘膜方面具有卓越的疗效，对呼吸系统方面也相当有益，舒缓急促的呼吸，有益于气喘患者，帮助减轻咳嗽、喉咙痛、支气管炎。提升免疫机能，可用于缓解感冒等不适。有益于生殖泌尿管道，能舒解膀胱炎、肾脏炎和一般性的引导感染。其收敛的特性能减轻子宫出血及经血过量的症状，一般视为子宫的补品。其安抚的作用在分娩时很有用，也能舒解产后忧郁症。
心理疗效：散发着温馨清纯的木质香气，又透出淡淡的果香，让人呼吸加深变慢，感受从未有过的放松和舒缓，使人感觉平稳，使心情好转且平和。此精油有助于集中精力、减少干扰、提高专注度。它能舒缓好动、急躁、易怒和不安，有助于提升灵性和冥想。
使用方式：可以香薰，涂抹，內服，可以不需稀释
乳香树
四、延伸小知识：
乳香是一株矮小、能开出白色花朵的灌木。割开树皮会流出白色黏稠的树脂，干涸之后会变成橘褐色的”泪珠”，所以又被称作“上帝的眼泪”。在埃及，乳香被用作焚香于神坛献给神祇，也可用以帮助沉思。在圣经中记载，耶稣降临时，东方三博士特别挑选乳香、没药、黄金作为礼物，送给刚诞生的耶稣，表示对他敬畏和虔诚的心。
总结一下：乳香对心脑血管、皮肤，心理等都非常有益处，又叫“万用精油”，如果不知道用什么的时候，用乳香都没有问题。
乳香树脂—神的眼泪
学习小结：
各位伙伴，今天是第12天，首先，恭喜你能来到这里，和我一起完成了第一阶段的学习！！给自己一个大大的赞奖励一下自己吧！
我们做一个小小的复习：
第1天我们学习了解什么是精油，什么是好的精油，以及它的使用方法注意事项。还记得是哪些具体内容吗？
第2、3、4天我们学习了柠檬、薄荷、薰衣草。他们分别有哪些用法和功效呢？第5天小复习，前三天所学组合到一起就是“四季三宝”，可以缓解感冒、发烧、过敏等。
第6、7、8三天我们学习了三支天然的抗生素：茶树、保卫和牛至，应对各种炎症。还记得牛至一定要稀释使用吗？
第9、10、11三天我们学习了三支复方精油：顺畅呼吸、舒缓、乐活，分别帮助我们的呼吸道、疼痛、肠胃等问题。
第12天是万用精油——乳香。
其实，这12天的学习，我安排的是家庭必备10支装的基本内容，希望通过这些内容的学习，能帮助你基本上能解决平时家里常用小药箱能解决的问题~
感谢大地的礼物，如果你也喜欢精油，欢迎一起学习交流哦！下节课主题：野橘——装在瓶子里的阳光，是一支招财精油哦~我是涂涂老师，我们下节课见！
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