⒈要更谨慎让孩子看电子屏幕。越来越多的电子屏幕使用发蓝光的发光二极管，长期接触会加速视网膜组织老化， 可能导致视觉锐敏度下降和一些退化性的眼疾，譬如未来老年性视网膜黄斑病变风险增加。
⒉强烈建议别开灯睡觉。LED蓝光和其他光源都会干扰褪黑素合成，即使带眼罩开灯睡觉可能也无法完全避免伤害。长期生物钟扰乱后果比较严重，新陈代谢紊乱、糖尿病、心血管疾病和癌症风险升高。
此外，开灯睡的人会像噪声污染环境一样，反复醒来，并伴随多梦，这表示你的身体处于应激状态。对女性来说，还可能排卵数目降低，卵巢等生殖功能退化等，以及松果体变轻，动情期持续，性冲动增加…（月光或星光下睡觉没关系，它们的强度一般远低于0.2勒克斯）
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本文标题：LED灯对眼睛有永久性伤害
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