一、床位最好选择南北朝向，顺应地磁引力
头朝南或北睡眠，有益于健康，因为人体的血液循环系统中，主动脉和大静脉最为重要，其走向与人体的头脚方向一致，人体处于南北睡时，主动脉和大静脉朝向、人体睡向朝向和地球南北的磁力线方向三者一致，这时人最容易入睡，睡眠质量也最高。
二、床头一定要靠墙
“后面有靠”是风水上的基本原则，所以睡眠的时候头朝向靠墙的一面是非常有必要的。在风水学上，床头无依靠，容易让人病病殃殃、无精打采、同时缺乏安全感，从而影响到个人的作息和工作。因此，在布置卧室时，应该把床头靠墙，让自己有所依靠，有一个好的睡眠。
三、避免卧室冲煞
卧室不宜有尖锐的墙角、柜角和其他的尖角，特别是尖角不宜正对床，这样会产生煞气，会给心理造成压迫，影响睡眠质量。因此，可以用圆形的灯罩，又或者用盆栽植物和较厚的窗帘来缓和。
四、卧房的植物
卧房追求雅洁、宁静、舒适的气氛，内部放置植物有助于提高睡眠的质量。由于卧室的面积往往有限，可以摆放中小盆或吊盆植物。茉莉花、风信子等能散发香甜气味的植物，可令人在自然的芬芳气息中酣然入睡;而君子兰、黄金葛、文竹等植物具有柔软感，能松弛神经。但要注意，卧室不宜摆放有刺的植物，如仙人掌、玫瑰等。
五、卧室的方位与格局
卧房的规划和设计最基本原则是选择自己的吉方位，若是夫妻房，则以丈夫的吉方位为主，如果方位选对了，则可提高睡眠质量，身体健康，同时心情也会愉快。在一般情况下，位于住宅北方的卧室比较平静，这对失眠者特别有效果。
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