这几天发现老妈的心情不佳。老妈是个性情中人，不开心会写在脸上，然后是不主动说话，问一句答一句。为此，我受她的情绪影响，晚上也无法静心的看书。晚上睡前，在微信上写了篇“觉察日记”，写着写着，突然发现，老妈的心情是受到我的语言暴力伤害，才会导致这样的现状。
事情是由“关于是否去探望亲戚”的问题引发。和妈妈的对话很不愉快。
“我下月18号去长沙考试，是否去看下舅母？”
“你都没有定下来在住哪，一时一个样，看什么啊？”
听着妈妈的回答，我心生委屈，好心征求她的意见，却得个热脸贴冷屁股的结果。怨气突发，骂骂咧咧开来……（真是太不孝了，必要抽筋骨鞭打108下，直到皮开肉绽）老妈悻悻的不出声了……之后自己装出并不在乎的样子仍主动与妈妈说话，但妈妈不冷不热的应付，令已内心徒增烦恼。
多年来受到的教育，都是任何事情必要争个输赢，争个对错才为上策，这一思维不论在工作，在生活都一直影响着自己的待人处事。也让自己有时会对人际关系的处理烦恼。这两年一直在专注学习心理学，目的就想让工作生活更加的融洽和谐与快乐。这两天正巧在学习“求助者中心疗法”，其原理强调人是积极和信任的，当得到充分的尊重与信任，就会自主的做出改变的行为。妈妈生我育我，没有任何理由我不爱她，不尊重她，要想调解两人之间的矛盾冲突，自已先需要做出改变，才可能影响到局面的变化。
下午将煮好的玉米糖水盛了一碗给妈妈，两人坐一起吃着，内心告诉自己这是一个很好的与妈妈沟通的机会。
“妈，这两天感觉你不太高兴，能和我说说什么 原因吗？”
“没有什么，没什么好说的”
“前两天我征求你意见是否去看舅母的事情让你不高兴了？我为那天说话的方式伤害了您向你道歉，对不起。”就这样简短的一句话，我说着说着眼睛已湿润了，内心已无比的舒畅与轻松。
妈妈听完回复道“是的，那天的确我很伤心，我是考虑到你不一定住舅母家附近，去看一趟很花时间不方便，却得到你不理解的回应……”
对啊，很多时候，我们都是从自己的角度来考虑问题和事情，却没有关注到对方的感受，即使自己表达出了自己的感受，却没有关注到对方的感受，也是一种伤害，语言的伤害比身体的伤害令人更加的寒冷与痛苦。当内心真正的放下了恐惧与骄傲，充分尊重和信任自己与对方，伤害也随之消失，美好常伴左右。
生活中无处不心理，掌握运用心理学，从自我改变开始，这世界也会随之美好，遇见美好的自己与世界！借用一位心理咨询师—明心勇老师的随笔结尾，走心且共鸣
“两人争执，烦恼突起，就算你对，你也是输。因为你是对，可争的很辛苦，面红耳赤。你觉得你对，你赢，而你却早已输掉了心平气和的心态，输掉了内在的清静本心”
借秀秀的画表达语言的力量
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