认知的锻炼是从婴儿阶段开始慢慢提升的，对事物的认知从感性的认识开始。
看周围的景象和听周围的声音，慢慢有感性的认识，然后看图片听故事，慢慢有了抽象的认识，再长大后读书听讲，慢慢有了世界观。这是几乎每个受教育的人都会经历的过程，但最终认知能力的差别却极大，这是为什么？
认知能力的差异，说白了，是因为每个人学习和成长的质量差别很大。
每天是否学习新的知识？知识摄入了多少？摄入的知识是否是高质量的？摄入的知识是否被消化变为自己的知识？是否有自己的思考和见解？有没有输出总结和归纳？
这些都会影响到最终认知水平的高低。
基于这样的分析，首先，如何选择到优质的知识内容就很关键。
就我经历的学习过程而言，影响自己价值观和人身观的知识，主要还是来源于书籍。心灵成长类和改变生活方式的书籍是我目前主要关注的，也帮助我形成了极简主义思维方式，并具备初步的冥想能力。
心灵成长类的书，可以是自我管理的指南，也可以是疗愈身心的向导，这类书在我成长的过程中必不可少。或许将来，我有更多生活经验后也可以尝试撰写这样的书。
其次关注的是技能方面的书籍，写作的技巧、沟通与演讲这样的书对于现在工作或者未来的职业的帮助较大，也不时会翻看，需要更多精力去专研的是写作技巧的提升，这方面是我需广泛涉猎的知识领域。
对于世界观的培养，或许还要多看看历史书籍，《全球通史》是本好书，大学匆匆浏览一二，闲暇时候再找来看看。
写作日更，阅读避不开优质的文学创作，真正优质的文学书籍我看的甚少。中学时看的《红楼梦》，没有深入思考，看过解读红楼梦的文章，才知自己的浅薄，名著是不能当小说浏览的。看了《平凡的世界》，了解了真正的文学家的作为，为自已身处的时代作出生动的诠释。
优质的文学作品给人的是写作艺术性的启发，或许是提升写作水平的一大途径，等待我更多探索和发现。
优质的内容是不缺了，怎么专注于这些优质内容，消化吸收转化为自己的认知体系则更为关键。
对于我而言，培养良好阅读习惯和总结写作的习惯，是唯一可以快速成长的方式。每天看两页优质的书籍，每天把思考的内容转化为文字，日积月累或可有质的飞跃。
如何培养良好的阅读习惯？无非是静下心来、拿出时间去看，带走问题去思考。
摈弃一些不好的习惯：过度使用手机，过度娱乐，过度接受碎片化信息。专注优质内容的摄入和吸收，尝试用优选的书籍作为主体营造生活空间。
单纯的阅读是不够的，只有坚持写作，坚持每天输出思考和感悟，才能迫使自己吸收更多的优质知识，体会更多的深刻思想。
就像画里描绘的：看一本本优质书籍，终会站在层叠的书山上。有了希望，穿过层层云雾看到远方金色的光明。
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