第一期的亲子工作坊老师以醒来展开课题。
如果用爱唤醒不了你，就用痛来唤醒，用痛唤醒不了你，就用更痛来唤醒你。
如果用更痛唤醒不了你，就用失去来唤醒，用失去唤醒不了你，就用更大的失去(甚至生命)来唤醒你。
唤醒自己的意识，让自己变得更好。
一切外在的情绪感受都来源于身体最真实的感受。比如我不开心或者恼怒了，这是我的头脑发出的情绪，这时身体的感受是心跳加剧，脸色苍白，眉头紧锁等。如果带着觉察或者在当下，就会很快意识到身体发出的信号，感受这个情绪的来源，是什么原因让我有这个行为，再察觉感受后面的感受，找到正面的动机，找资源来应对转换成正面特质来化解情绪。完成这些，心情会变得平和，身体就会呈现放松状态，面部表情会松懈，柔和起来，紧锁的眉头也会放松下来。相由心生，应该就是这个道理。身体发出任何让我们感受不舒服的情绪时，我们须得带着觉察灵活的处理它，不让它跟身体发生内耗跟对抗让我们活在情绪痛苦里面，我们是可以也是有能力摆脱痛苦进去内心的平和世界。
当下力量中有这样一句话:宽恕是不去抗拒生命，容许生命经由你而活出自己。除此之外，唯一的选择就是痛苦跟受挫，让生命能量受限制，同时身体也可能出现疾病。
所以好好爱自己，去感受身体发生的信号
网友评论