关于“安全感”

提到“安全感”三个字，我的心感到有点无力感，听着老师一个多小时的微课，我不断反思自己。这些年来，是如何让自己活在各种“不安全感”里面的。

不管是关系方面还是工作方面，这些年来，一直都出现各种波动，这些变化让我感到不安全。通过老师分享了一些小故事，让我真正理解到，所谓的“安全感”都是自己内心的感觉。不要寄托或依赖一件事或一个人，这些只会把自己的力量都交托出去。

回想起自己，这些年就是一直把力量给出去，最后耗尽了全力，自己失去了力量。先说说工作，现在我挺羡慕那些一份工作或一个行业，坚持很多年的人。在过去这些年来，我是一个不断变换工作，做过各种行业和岗位的人。

这些变化，有利的一面，就是满足我的好奇心和新鲜感，打开我的眼界，让我长见识。弊端就是每换一个岗位和行业，就是从零开始，薪资方面也拿不到最高，没有稳定性，行业的专业度不高。这导致我没有一个真正强有力的一技之长，让我感到很有信心或很有底气。

关系方面，我曾经认为家人，闺蜜，伴侣会成为有力的依靠，最终发现，一切都是过于美好的想象。在任何关系里面，越期待，越抓取，越要求，最终都会落空。

这里还有很重要的一点，就是我以前对于关系，真的是非常看重，摆在第一位。我曾经为了在我认为非常重要的人身上，付出了很多，付出的背后，并不是纯碎的爱，而是一堆期待。

当我期待越高，我对关系的抓取就越厉害，所以一直以来我都把力量给了别人。从成长的角度，我一直没有真正成长，强大起来，所以会觉得自己很弱小，我要依赖别人。

当我过于依赖关系，把自己丢失的时候，我就失去了力量。我内在没力量，又何来有创造力去创造美好，给自己安全感呢？

说到这里，就想起老师说的“个人创造力”，举个例子，当你因为一些原因，工作发生变动的时候。如果你很笃定你有一些很专业的技能，过硬的一技之长，那你内心会有力量，不会感到很不安全的。

就好比今年疫情的发生，很多企业公司，资金和收益，都会受到影响。大部分人都会做一份副业，朋友圈一打开，都是各种产品，或营销模型，或副业的好处等。做一份副业，在力所能及，不影响正常生活情况下，是一件好事。

可是基本上，身边那些做副业的人，都是因为经济危机。并且在分享的过程中，都是传播恐惧和焦虑，不是在轻松快乐的分享。当我收到好朋友给我的建议和分享的时候，我第一时间收到的不是那份副业有多美好，是一种焦虑的传递。

这几个月，我深深体验到了“在全民危机，没有安全感的情况下，如何建立自己的安全感？如何安顿好自己的身心？”真的非常重要。我承认，我收到这些信息，我内心是焦虑不安的，更加没有安全感。

通过老师的讲解，我回看了自己过去的模式，看到了原来我一直给自己创造各种“不安全感”的实现。更重要的一点，是我的信念，也就是潜意识的影响。

一直以来，潜意识的信念里，是各种负面，恐惧，焦虑的信念系统。如果没有跟着老师学习，我根本看不到这些信念对我的影响有多大。也正是这些信念，我都变成无意识状态了。自己看不到自己的真实情况，那是多么可怕的事情。

最后老师带领我们，做了一个关于“安全岛”的冥想，在冥想过程中，我的焦虑降低了，身体也更加的放松。让我内在更有空间，去看到自己没有安全感的原因，以及如何保护自己，不轻易被外界的因素影响，给自己造成更多的不安全感。

创造力，可以给自己带来安全感，例如做自己喜欢的事情，让自己放松，享受，提升能量的事情。不要接触那些给自己带来焦虑和恐惧的事情，我可以先保护好自己。

身边这些集体无意识的危机感，焦虑，恐惧，真的是无处不在。我可以尝试不断回忆起“安全岛”冥想中，那种安全，舒适，放松的能量状态。

我要重新建立关于安全感的信念，不再继续用过去的模式，给自己创造危机，让自己从信念，从感觉里，给自己建立安全感。我相信通过坚持，原来那些不安全感的感觉，会慢慢淡化。