一致性，也可以不难

一致性，也可以不难

      昨晚回家准备做饭，老婆不知怎么就想到说要是儿子口气好了(可能有点积食口气不好)，可以点个披萨吃，又说上次她们吃了一个，还挺好吃的。一下子，急性子的儿子就等不了了，缠着妈妈要马上就吃。两人一来二去就杠上了，儿子要马上吃妈妈不允许。我看她们这样的互动方式，也有些来气了，嘟囔了句现在要做饭了，说吃披萨的事干嘛呀？这时战火引到了我身上，老婆的矛头转向了我，儿子不高兴，去客厅玩电脑了。眼看着一场家庭战火又要展开。

    我深呼吸了一下，先照顾自己，问问自己我发生了什么？看到自己有些着急，语气里有指责，同时希望家里能和谐温馨。看到了自己的冰山，试着去照顾自己，慢慢感受到自己稳定了下来。我调整好自己后去和老婆聊。

我:你想看看你的冰山吗？(家里已经形成了聊冰山的氛围，哈哈)

老婆还生着气呢，回我不聊，语气里能听出来不高兴。

这时，我的脑海里，闪现着一致性的雕塑，内在也没有情绪，保持着稳定。我想我可以接纳她的生气，不去应对她的情绪。

我缓缓的问:你生气是因为感觉到我指责你了吗？

老婆:是呀，你在怨我不该在这时候说吃披萨(语气里透着生气和强硬)。

我:是的，我刚才的语气里有些指责，我有些着急了。我的着急让你感觉到指责了是吗？

老婆:是的(语气缓和了些)

我:那你现在说这个事，在期待什么呢？

老婆:期待孩子能管理自己的饮食，关心自己的健康。

我:那这份关心里有没有诱惑呢？

老婆:有一些吧(语速慢了下来)

我:孩子会感受到这份诱惑吗？

老婆:肯定可以呀！

我:这是你想让孩子感受到的吗？

老婆:不是的，我想让他感受到爱和关心。

我:那这样的方式他可以感受到吗？

老婆:感受不到(她笑了一下)

我:你想到什么了？(笑)

老婆:我想到我说同事不给孩子买新书包，我还说人家一点小事不满足孩子。我自己也一样啊！

我:是呀，那你想用什么方式让孩子感受到你的爱和关心呢？

老婆:我不知道啊！

我:那你可以试试去联结自己的那份爱与关心吗？

老婆闭上眼睛去体验自己对孩子的爱。老婆若有所思了一会，然后去了客厅，过了会我听到她们在客厅嬉笑，好像雨过天晴了。我再去觉察自己的内在，一直在稳稳的接纳中。

    今天我问我爱人说，我昨天做了什么让你有了转变呢？她说你昨天还挺厉害的，一直让我感受着接纳。我也不禁感叹一致性接纳的力量，整个对话中我脑海中一直闪现着接纳的雕塑，同时我也觉察着自己内心有没有因为老婆的语气而受伤，当我看到她的姿态是指责时，我一直能接纳着，而转变也在不断试探中发生了，她也慢慢回到了对自己的觉察中。

看起来，一致性有时也没那么难。