共同体感觉就是把对自己的执著转换成对他人的关心，需要从以下三点做起：“自我接纳”、“他者信赖”、和“他者贡献”。
1、接纳自我，关注自己可以改变的。如果是一个人的时候，谁都能够像国王一样无拘无束。并不是“本真的自己”不存在，只是无法在人前展露出来。自我接纳是指假如做不到就诚实地接受这个“做不到的自己”，然后尽量朝着能够做到的方向去努力，不对自己撒谎。自我肯定是明明做不到但还是暗示自己说“我能行”或者“我很强”，也可以说是一种容易导致优越情结的想法。我们无法改变“被给予了什么”。但是，关于“如何去利用被给予的东西”，我们却可以用自己的力量去改变。这就是不去关注“无法改变的”，而是去关注“可以改变的”。这就是我所说的自我接纳。
2、他者信赖，无条件的相信他人。你现在认为“无条件地信赖别人只会遭到背叛”。但是，决定背不背叛的不是你，那是他人的课题。你只需要考虑“我该怎么做”。无条件的信赖是搞好人际关系和构建横向关系的一种“手段”。克服对背叛的恐惧感的勇气来自“自我接纳”，只要能够接受真实的自己并看清“自己能做到的”和“自己做不到的”，就可以理解背叛是他人的课题，继而也就不难迈出迈向他者信赖的步伐了，我们的目标是把别人当作朋友。
3、他者贡献，对他人给予影响、作出贡献。他者贡献并不是舍弃“我”而为他人效劳，而是为了能够体会到“我”的价值而采取的一种手段，对他人贡献可以获得归属感。
正因为接受了真实的自我——也就是“自我接纳”——才能够不惧背叛地做到“他者信赖”；而且，正因为对他人给予无条件的信赖并能够视他人为自己的伙伴，才能够做到“他者贡献”；同时，正因为对他人有所贡献，才能够体会到“我对他人有用”进而接受真实的自己，做到“自我接纳”。
4、人生的幸福感就是贡献感。进行他者贡献时候的我们即使作出看不见的贡献，只要能够产生“我对他人有用”的主观感觉即“贡献感”也可以。
5、人生的意义，由自己决定。阿德勒说“并不存在普遍性的人生意义”之后还说：“人生意义是自己赋予自己的“。阿德勒自由人生的”引导之星“：无论你过着怎样的刹那，即使有人讨厌你，只要没有迷失“他者贡献”这颗引导之星，那么你就不会迷失，而且做什么都可以。即使被讨厌自己的人讨厌着也可以自由地生活。我们要像跳舞一样认真过好作为刹那的“此时此刻”，既不看过去也不看未来，只需要过好每一个完结的刹那。没必要与谁竞争，也不需要目的地，只要跳着，就一定会到达某一个地方。
世界很简单，人生也一样，认真活在当下。
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