因为觉得好朋友在岗位上升职了，而我没有在岗位上升职，我内心不舒服，做了自我觉察。
用地图四步骤，我觉察到:
我渴望被重视背后，藏着我的灵魂渴望“说规律信息、做规律事”
看到我的灵魂渴望后，我看到自己已经在说着规律的信息和做着规律的事情了。
为什么我以前没看到我其实已经在做着自己灵魂渴望的事情了呢？
是因为我的信念说“我穷”，内在声音是“我有什么呢？我什么也没有”。
我相信了信念所说的话。
于是
a.我送给别人的东西，我看不到这些东西给别人带来的价值。在我看来，我送给别人的东西没价值。
b.我在单位、家里、生活中说的规律的信息、做着规律的事情，我都觉得没价值。
看清自己一直在做着自己灵魂渴望的事情；理解了自己因为不知道自己要什么、而去想要别人渴望的。
我坚定了自己接下来做事的方向！
我不再羡慕别人所拥有的物质结果！
我的心好安。
在这个三维世界，我在说着规律的信息，做着规律的事情，这是多么高级、有价值的事情啊！
我在做着好有价值的事情！！！
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